日々の忙しさの中では、立ち止まって深く息をする時間がどうしても後回しになりがちです。知らず知らずのうちに、心や体に緊張、疲労、こわばりが積み重なっていくこともあります。そんな時こそ、ヨガで余分な力を手放し、内側から整えるひとときが大切です。 これまでリトリートに興味はあっても、なかなか参加の機会がなかった方へ向けて、リトリートの魅力を1日に凝縮した特別なプログラムです。Bibra Lakeの都会の...
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