エストリル海岸の美しい景色と、シントラの静かな公園に包まれながら、ゆっくりと呼吸を整え、自分自身とつながり直す時間をお過ごしいただけます。3日間にわたり、ヨガの実践と自然の中を歩くリストラティブな散策を組み合わせ、心と体をやさしくほぐしながら、リラックス、クリアな感覚、そして新たな活力へと導きます。 潮風の心地よさと森の静けさを背景に、毎日は穏やかなリズムで進んでいきます。動くこと、静かに味わうこ...
要問い合わせ
穏やかでインスピレーションに満ちた環境の中で、日常のペースを少し緩め、自分自身に立ち返る時間を過ごせるリトリートです。毎日のヨガクラスは、心地よく過ごせるスタジオで行われ、深くリラックスしながら、身体とのつながりを取り戻し、内側に静けさを育むようにデザインされています。呼吸に意識を向けながら動くことで、心身のこわばりも自然とほどけていきます。 さらに、エネルギーを高めるピラティスセッションも組み込...
日常の忙しさから少し離れ、ポルトガルで3日間の休息とリフレッシュを味わうリトリートです。ゆったりとした時間の中で、心身の緊張をほどきながら、エネルギーを整え、自分自身のコンディションに丁寧に向き合えます。毎日のヨガセッションは、リラックスと活力の両方を大切にした、温かく迎え入れてくれるスタジオで行われ、深い安らぎとともに、内側から整っていく感覚を育みます。 さらに、マッサージもプログラムに含まれて...
日々の喧騒から少し離れ、静けさの中で心と身体を整える4日間のリトリートです。慌ただしい毎日では気づきにくい内側の声に耳を傾けながら、深い静寂がもたらす回復の力をゆっくりと味わっていただけます。 このリトリートでは、日常の情報や予定からいったん距離を置き、思考の緊張をやわらげながら、自分自身とのつながりを丁寧に取り戻していきます。静かな環境の中で過ごすことで、心が澄み、今この瞬間への感覚が少しずつ研...
穏やかな海のリズムに包まれながら、ゆっくりと自分のペースを取り戻し、心と身体のつながりを感じられる3日間のリトリートです。SUPヨガ、ハタヨガ、ヨガニドラ、瞑想をバランスよく組み合わせ、呼吸を整え、思考を静め、今この瞬間への意識を深めていきます。 水面の上で行うSUPヨガは、海風とともに味わう軽やかで遊び心のあるプラクティス。ハタヨガでは、安定感としなやかな強さを育みながら、丁寧に身体を動かしてい...
