神経系リセット

コスタリカの海辺に広がるジャングルの中で、神経系を過剰な緊張から静かな安定へと導く、深い回復のためのリトリートです。ソマティックヒーリング、自然、そして滋養に満ちた食事に包まれながら、心身を本来の落ち着きへと戻していきます。

消耗から回復へ

身体はすでに、休む力を知っています。この体験は、その感覚を思い出すためのサポートです。

神経系の調整を目的に設計されたこのリトリートでは、ソマティックな実践、ゆるやかな進行、自然の中で過ごす時間、ホールフードの栄養、そしてコスタリカならではの穏やかなリズムを組み合わせています。プレッシャーや絶え間ない刺激から離れ、身体がやわらぎ、静まり、自然な安らぎへ戻っていける余白を大切にしています。

おひとりでも、カップルでも、小さなプライベートグループでもご参加いただけます。滞在は4泊で、すべてが整えられたオールインクルーシブの内容です。

神聖な変容

内側への旅

身体の中にあるものに丁寧に耳を傾けることで、変化のための空間が生まれます。ここで扱うのは、古いパターンや溜め込んできた痛みを手放すことだけではありません。神経系が調整され、人生をより深く受け取れるよう、安心感の感覚を取り戻していくことも大切にしています。

そのプロセスを支えるために、身体の必要、感情の景色、内なる声を尊重した、やさしい繭のような環境が整えられます。丁寧に組み立てられた旅の先で、より力強く、より気づきに満ち、より自由な感覚へと向かっていきます。

朝の時間

毎朝はソマティックプラクティスから始まります。呼吸法のセレモニー、ガイド付き瞑想、道教の腹部マッサージ、クリヤヨガなどを通して、身体がより自然な流れと活力を受け取れるよう整えていきます。

滋養

日々の食事は愛情を込めて用意され、コスタリカの豊かな土壌で育まれた、新鮮で豊かな味わいを届けます。

午後のプログラム

午後は、ライフコーチング、ワツフローテラピー、気の流れを整えるムーブメントなどの専門的な手法に加え、神経系のキャリブレーション、バイオハッキング、タントラ的な生き方、オーセンティックリレイティングの学びと実践が組み合わされます。

エクスカーション

滞在中は、手つかずの滝や海など、コスタリカの豊かな自然を満喫できます。サンクチュアリからはわずか10分の距離です。

体験を選ぶ

あなたに合う道を

このリトリートは、ご自身の意図や必要に合わせてカスタマイズされます。

ディープダイブ

呼吸法、ヨーガのセラピー、気の解放マッサージ、瞑想、自然への没入、そして必要に応じた自然の薬を通して、深い癒しへと向かう集中型の旅です。身体が抱えてきたものと向き合う準備がある方に向いています。

アドベンチャー

温かな太平洋でのサーフレッスン、滝へのハイキング、海とジャングルに浸る時間を中心にした、より身体を動かすリセットです。遊びに開かれたとき、身体は最もゆるむことがあります。

その中間

ソマティックヒーリングに充てる朝と、波や滝のそばで過ごす午後を組み合わせた、バランスのよいプランです。解放と再生を軸に、無理のないペースで進みます。

オールインクルーシブ

含まれるもの

• ソマティックセラピー—身体組織に蓄積された緊張、ストレス、感情的な鎧を解きほぐす深いセッション。
• 気の解放マッサージ—チネイザンによる腹部のボディワークで、臓器まわりの保持パターンをゆるめ、中心部の滞りを解放します。
• 対話セラピー&統合—Michael&Astaraによる心に寄り添う対話と統合のサポート。
• 呼吸法—神経系の調整、滞ったエネルギーの動き、深い静けさを支えるガイド付きの呼吸体験。
• サウナ&コールドプランジ—プライベートなシダーサウナと冷水浴による日々のコントラストセラピー。
• 滋養豊かなホールフード—内側から調整を支える、新鮮で鮮やかな地元食材の食事。
• 自然への没入—滞在を通して楽しむ滝、海、ジャングル、澄んだ山の空気。
• オプショナルな自然の薬—より深く進みたい方のための、やさしく見守られた体験。
• サンクチュアリ滞在—休息、統合、再生のために整えられたプライベートジャングルサンクチュアリでの4泊。

投資

Nervous System Reset

$3,200〜・4泊・オールインクルーシブ

プライベートリトリートとして、または少人数のグループでもご利用いただけます。料金には宿泊、滋養ある食事、ソマティックセッションと気の解放マッサージ、呼吸法、対話セラピー、サウナとコールドプランジ、自然への没入、Michael&Astaraによる全面的なファシリテーションが含まれます。サーフ、滝へのエクスカーション、植物療法は追加オプションです。最終的な費用は、選択する内容とグループ人数によって異なります。

分かち合われた変化

「仕事の燃え尽きからくる不安を和らげたくて、このリトリートに来ました。ソマティックプラクティス、呼吸法、そして包み込むような環境の支えのおかげで、医師の管理のもとで薬を大きく減らすことができ、今では不要かもしれないと感じています。

MichaelとAstaraは、私のニーズにとても繊細に寄り添ってくれました。神経系に何が必要かを直感的に理解し、チネイザンのようなやさしく効果的なヒーリングを安全で滋養深い形で提供してくれました。

滞在後は、より穏やかに、しっかりと地に足がつき、平安な気持ちで帰ることができました。宿泊施設も美しく静かで、深い癒しが起こるための安心感に満ちていました。本当に感謝しています。」

Amy Lathew・パーソナルリトリート

「このリトリートのあと、なぜか身体も心も魂も軽くなったように感じます。何十年も抱えていたはずの滞りがほどけました。何年もヒーラーやセラピストに通っても、ここまでの変化は得られなかったと思います。」

David・パーソナルリトリート

やわらぎの準備はできていますか

あなたの神経系は、休息を必要としています。

空き状況の確認や、あなたに合ったリセットの形についてはご相談ください。MichaelとAstaraが、すべてのお問い合わせに直接お返事します。