新しい年の始まりに、心身をゆっくり整えながら、エネルギーを満たしていく5日間のリトリートです。毎日のヨガクラス、滋養に満ちたベジタリアンミール、分かち合いの時間、穏やかな空気、そして気分をリフレッシュさせてくれるハイキングを通して、帰る頃には軽やかで前向きな自分に出会えるでしょう。
このリトリートは、身体・呼吸・精神の調和を大切にした、変化を感じやすい体験です。落ち着きがあり、やさしく包み込むようで、同時に気持ちを高めてくれる環境の中で、スピードを落とし、深く呼吸し、今この瞬間にしっかりと身を委ねていきます。
プログラムには、天候が許せば山歩きも含まれます。食事はサットヴィックで、身体と心の両方を支える純度の高い内容です。ヨガの実践に影響を与える可能性のある人工的な刺激物を避けるため、コーヒーと紅茶は提供されません。
含まれるもの
1日目
17:00 – 18:00歓迎と自己紹介
18:00 – 19:00やさしいヨガ
19:00 – 20:00夕食
21:00 – 22:00瞑想
22:30消灯
2日目
08:30 – 10:30ヨガアーサナ
10:30 – 11:30ブランチ
13:00 – 14:30哲学
14:30 – 15:00アフタヌーンティー
16:30 – 18:30ヨガアーサナ
18:30 – 19:30夕食
20:30 – 21:30瞑想
22:00消灯
3日目
08:30 – 10:30ヨガアーサナ
10:30 – 11:30ブランチ
13:00 – 15:00コールドセラピー
15:00 – 15:30アフタヌーンティー
17:30 – 18:30やさしいヨガ
18:30 – 19:30夕食
20:00 – 21:30キールタン
22:00消灯
4日目
08:30 – 10:30ヨガアーサナ
10:30 – 11:30ブランチ
13:00 – 17:00トレッキング
18:30 – 19:30夕食
20:30 – 21:30瞑想
22:00消灯
5日目
08:30 – 10:00ヨガアーサナ
10:00 – 10:30最後のディスカッション
10:30 – 11:00部屋のチェックアウト
11:00 – 12:00ブランチ
12:00リトリート終了
料金
ドミトリー:743€
共用ダブルルーム1名利用:845€
シングルルーム1名利用:1025€
ダブルルーム2名利用:1502€
宿泊なし（ブランチ、夕食込み）:557€
重要情報
最少催行人数は5名です。人数に達しない場合はリトリートは中止となり、お支払いは全額返金されます。
指導言語:英語
使用言語:フランス語、ヒンディー語
客室は1名または2名でのシェアとなります。
8名用のとても快適な共用スペースもご利用いただけます。
ホストと講師
PrachiとBenoit
2人は長年ヨガを実践し、2015年から指導を続けています。インドの著名なアシュラムで修了した1000時間以上のトレーニングを背景に持ち、そのうち500時間は指導に特化した内容でした。
Prachiは、マタニティヨガと産後ヨガの専門トレーニングも修了しています。
インドにゆかりのあるルーツと現地での学びを通して、伝統的な価値観に根ざした本格的なヨガを分かち合っています。資格はYoga Alliance認定です。
Prachi
Benoit
