非二元タントラの洗練された深みと、現代心理療法の実践的なサポートを融合させた7日間のリトリートです。深い感情の癒しと、意味あるスピリチュアルな変容が起こりやすい条件を整えることを目的としています。
期間中は、身体、内なる世界、そして自己のさまざまな現れと、より丁寧につながるための実践と学びを重ねていきます。タントラ瞑想と呼吸法が全体を通して組み込まれており、身体性、今この瞬間の感覚、繊細さを育むサポートになります。
このプロセスを通して、心理的な痛みやトラウマがどのように変容しうるのかを探究します。感情の癒しはスピリチュアルな成長のエネルギーとなり、エネルギーの滞りや制限的な思い込みは意識にのぼり、理解され、浄化されていきます。
また、ペアワークや少人数グループでの心理療法的な実践も含まれます。自分自身のプロセスを見つめると同時に、相手に思いやりと存在感をもって寄り添う体験も大切にします。見捨てられたように感じる部分や傷ついた心の側面とどう向き合うかを学び、内側により深い安心感、信頼、安全性を育てていきます。
この7日間で体験すること
12月31日〜1月21日限定で20%オフ
このワークの土台にあるのは、真の本質である「すべてを包み込む愛」です。スピリチュアルな実践とエネルギーボディのワークを通して、身体に根ざした存在感、明晰さ、感受性をしっかりと育み、感情の癒しを支えていきます。
毎朝は身体ベースのプラクティスから始まります。呼吸法でエネルギーの通り道を開き、心を静めたあと、タントラ瞑想とソマティック瞑想によって、広がりと生き生きとしたプレゼンスを養います。朝食後は、講話とグループディスカッションを通して、苦しみ、無意識、微細な身体構造、抑圧された痛み、ハートの力、自己認識、自己受容、自己愛、そして非二元の視点について学びます。
午後は、シンプルな個人ワークやグループエクササイズで理論を実践へとつなげ、その後、ペアや少人数で具体的なセラピーワークを行います。最終的には、これらのツールがセルフプラクティスを支え、自分自身のセラピストとなる力を育てることを目指します。
夜は、微細なエネルギーやソマティックなムーブメントを用いたグラウンディングの時間で締めくくられ、その日の感情やエネルギー体験を静けさ、バランス、平和へと戻していきます。経験豊かなファシリテーターが、安全でサポートの行き届いた場を丁寧にホールドします。
スケジュール
料金・お食事・宿泊
Course Fee: 10,900MXN
Accommodation:
Meals: 3,410MXN
Total Cost:
自然光がたっぷり差し込む広々としたキャビンは、自然に囲まれた静かな滞在を求める最大3名様にぴったりです。専用テラスからは穏やかな森の景色が広がり、深呼吸をしながら心をゆるめ、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。
室内には専用バスルームと便利なキッチン設備があり、より自由で快適な滞在を叶えます。寝具はメザニンにシングルベッド1台、1階にベッド2台をご用意しており、ご友人同士やご家族、小グループでのご利用にも実用的です。
開放感のある空間と落ち着いた雰囲気が、散策やリラックスの後に心地よい安らぎをもたらします。テラスで朝のコーヒーを楽しむひとときも、静かな夜を過ごす時間も、快適な滞在に必要なものがそろった、プライベート感のある拠点です。
1階に位置するこちらのシンプルなお部屋は、心地よさと使いやすさを大切にした、落ち着いた滞在を叶えます。共有テラスをご利用いただけるため、活動の合間に外へ出て、穏やかな風を感じながら静かなひとときをお過ごしいただけます。バスルームは共用ですが、そのぶん気軽でわかりやすく、リトリート滞在に必要な基本をしっかり備えています。
装飾や設備は控えめながら、ゆっくり休んで気持ちを整えるには十分な空間です。ウェルネスセッションの後に身体を休めたり、日中の余韻を静かに味わったりと、せわしない日常から離れて過ごすのにぴったりです。派手さよりも、安心してくつろげる拠点を求める方に心地よく寄り添います。
シンプルさや共用設備の気軽さ、そして1階ならではのアクセスのしやすさを重視する方におすすめのお部屋です。
Hridaya Family Meditation & Yoga Retreat Center
predio San Jose Bocontenelte sn, 29353 San Cristóbal de las Casas, Chis., Mexico
サン・クリストバル・デ・ラス・カサス