自分の身体の中にある感覚を深めながら、より自分らしく整うためのプラクティスを学べるリトリートです。コアセンターから動き、ありのままの感情表現を探り、書くこと、分かち合うこと、発見することにゆっくりとスペースをつくっていきます。
開催地はメキシコ・プエルトエスコンディードのCasa Chango。おひとり参加はもちろん、カップルや友人同士の参加も歓迎されています。
ここでいう「フィット」は、誰かひとつの理想像に当てはめるものではなく、ひとりひとりの身体に寄り添う、個人的で包摂的な考え方です。
新しい仲間、ビーチ、新鮮な地元食材、そして身体を心地よく喜ばせる時間に満ちた、パラダイスでの1週間を過ごします。自由や力の源としてのフィットネスに関心がある方に向けた内容で、ボディワーク、身体表現、ムーブメント探索、ライティング、ヨガ、自然、そして素晴らしい食事を楽しめます。クラスでは、コア強化、安定性、可動性を通して身体への気づきを深めていきます。経験は不要ですが、すでに何らかのムーブメント経験があり、新しい挑戦を求めている方に特におすすめです。
1日2回のクラスがあります。午前は機能的なムーブメントとフィットネスに焦点を当て、より強く、よりできることが増え、身体とのつながりを感じられるよう導きます。午後は、意識的で安全な空間のなかで、動きの道筋をより深く探究します。ここでは、書くこと、シェア、観察も取り入れながら、包摂的で愛にあふれた、ジャッジのない場で、自然体のまま動くことを大切にします。好奇心と感情のつながりを持って動きを探ることが歓迎され、参加の度合いも自由です。
週を通して、カカオセレモニーとアイスバスも体験でき、呼吸と身体との新しいつながり方に出会えます。エアリアルアーツを試せる機会もあり、クラス時間外にはオープンジムも利用可能です。すべては任意で、あなた自身の本質的な体現の旅を支えるように設計されています。
クラスのない時間は、ヘルシーな食事を楽しみ、プールサイドでくつろぎ、海で泳ぎ、ハンモックで読書をし、自然の中で過ごせます。Casa Changoで、動き、遊び、呼吸し、感じ、伸びやかに自分を表現してください。
1日のスケジュール例：すべて任意です！
プログラムには、カカオセレモニー、アイスバス1回、そしてお気に入りのビーチへの外出が含まれ、海水浴、サーフィン、シュノーケリング、赤ちゃんウミガメの放流を体験できます。夜のオプションアドベンチャーとして、バイオルミネセンスのラグーン訪問やローカルナイトマーケットも予定されています。
リトリート料金（USD）：
| 部屋タイプ | 早割価格 | 通常価格 |
|---|---|---|
| 相部屋ドミトリー（男女混合） | $2000 | $2300 |
| シェアプライベートルーム（友人2名での利用、キングベッド1台またはシングルベッド2台） | $2200 | $2500 |
| 専用バスルーム共有の個室 | $2500 | $2800 |
| 専用バスルーム付き個室 | $2800 | $3100 |
| 専用バスルーム・エアコン付き個室 | $3100 | $3400 |
参加確定には$500のデポジットが必要です。料金は7泊滞在の1名分の受講費です。カップルは一緒に登録する必要があります。分割払いも可能です。
料金に含まれるもの：
講師紹介
Kerri Kresinskiは、Sweet Retreatsの創設者、ディレクター、ヘッドコーチです。エアリアリスト、ダンサー、振付家、コーチとして、2000年からアクロバット、ダンス、エアリアルアーツを指導・公演してきました。世界各地のフェスティバルやショーに携わり、身体とムーブメント、表現の関係を深める探究を続けています。
彼女は、身体的かつ感情的な好奇心を伴う探究を通して自己認識を育て、日常にも活きる自由なムーブメントプラクティスを支えることに情熱を注いでいます。指導内容は、コアコンディショニング、機能的フィットネス、フロアワーク、エアリアルスキル、アクロバット、ダンス、可動性と安定性、創造的発展、ムーバーのための解剖学など多岐にわたります。ハーバリズム、中国医学、アーユルヴェーダ、マッサージ、栄養学の学びもコーチングに活かされています。
彼女の目標は、強く、体現され、持続可能でありながら、楽しく満たされるムーブメントプラクティスへと導くことです。あらゆる体型・体格の生徒と向き合い、その人に最も合うサポートを見つけてきた経験が、確かな技術の土台となっています。
共同講師は未定です。
参加者の声：
「Kerriの熱意は本当に伝わってきます。長年の実践で培った知恵を惜しみなく分かち合ってくれる、素晴らしい先生です。」
Linda Huang – San Francisco, Ca 2022
「人間の身体についてこれほどの知識を持ち、安全で持続可能なプラクティスを築ける人は他にいません。初心者でも長年の実践者でも、次のレベルへ引き上げてくれます。エネルギッシュで楽しいクラスで、筋肉のウォームアップを兼ねた簡単なカーディオダンスがよく取り入れられています。本当に唯一無二の先生です。」
Sophie Sandweiss, 2022
エコリトリートセンター
Casa Changoは、自然との調和を大切にするエコリトリートセンターです。敷地はオフグリッドで、電力はすべて太陽光でまかなわれています。乾式コンポストトイレを採用し、人の排泄物や食品廃棄物は敷地内の植物や木々を育てる土へと循環されています。滞在者とスタッフには、自然から学び、敬意を持って過ごす姿勢が求められます。洗面台やシャワーの排水はろ過されて植物に使われるため、滞在時にはナチュラルなシャンプー、コンディショナー、歯磨き粉の使用がお願いされています。
敷地には犬や猫も暮らしています。客室に入ることはありませんが、滞在中は敷地内や共用エリアで一緒に過ごすことになります。
この地域には固有の昆虫も生息しています。虫を客室から遠ざけるため定期的に燻蒸が行われていますが、自然のバランスの一部としての役割も尊重されています。
静かにくつろげるプライベート空間で、心地よい滞在をお楽しみいただけます。キングサイズベッドに加え、専用バスルームとベランダを備えており、ゆったりと身支度を整えたり、外の空気を感じながらひと息ついたりと、穏やかな時間を過ごせます。
さらに、オプションでエアコンのご利用も可能なため、気温の高い季節でも快適にお過ごしいただけます。必要な設備をしっかり備えたシンプルなつくりで、プライバシーを大切にしながら、落ち着いた休息を叶えるお部屋です。
静かな環境で心と体を整えたい方や、リトリートの合間にしっかり休みたい方にもおすすめです。読書や内省の時間を持ったり、アクティビティの後にリラックスしたりと、思い思いの過ごし方でリフレッシュしていただけます。
快適さと使いやすさを大切にした、1階のプライベートルームです。クイーンサイズまたはキングサイズのベッドをお選びいただけるため、おひとりでの滞在はもちろん、カップルでのご利用にも心地よくお過ごしいただけます。バスルームは共用ですが、その分シンプルで落ち着いた滞在スタイルを楽しめるのが魅力です。
また、共用のベランダへ気軽に出られるため、朝の静けさを感じたり、外の空気を吸ってひと息ついたりと、リトリートらしい穏やかな時間をお過ごしいただけます。1階ならではの移動のしやすさもあり、ウェルネスアクティビティの合間に休息を取るのにも便利です。必要なものが心地よく整った、静かな滞在を求める方にぴったりの客室です。
男女混合のシェアルームで、最大4名までご利用いただけるお部屋です。シンプルで過ごしやすい空間は、滞在中の交流も楽しみたい方にぴったり。共用バスルーム付きのため、必要な設備をコンパクトにまとめながら、気軽に滞在できるのが魅力です。
また、ベランダが備わっているので、朝の澄んだ空気を感じたり、アクティビティの合間にひと息ついたりと、穏やかな時間をお過ごしいただけます。リトリートらしい落ち着いた雰囲気の中で、無理なく心身を整えられる、実用性の高いお部屋です。
おひとりでのご参加はもちろん、友人同士での滞在にもおすすめです。ほどよく人とのつながりを感じながらも、自分のペースで休めるため、安心感のあるシェアステイをお探しの方に心地よくご利用いただけます。
Sweet Retreatsの創設者であり、ディレクター兼ヘッドコーチを務めるKerriは、エアリアリスト、ダンサー、振付家、そしてコーチとして活躍してきました。2000年からアクロバット、ダンス、エアリアルアーツの指導とパフォーマンスに携わり、世界各地のショーやフェスティバルで経験を重ねています。長年にわたり、身体が動きの中でどのように表現されるのかを深く探求し続けてきたアーティストです。 彼女の指導の核にあるのは、身体と感情の両面に好奇心を持って向き合いながら、自己認識を育てていくこと。コアコンディショニング、機能的フィットネス、フロアワーク、エアリアルスキル、アクロバット、ダンス、モビリティとスタビリティ、クリエイティブ開発、そして動く人のための解剖学まで、幅広い内容を教えています。さらに、ハーブ療法、中国医学、アーユルヴェーダ、マッサージ、栄養学の知識を活かし、実践的で持続可能、そして心から楽しめるムーブメントをサポートします。自由なライフスタイルにつながる、強くしなやかな身体づくりを目指したい方にぴったりです。
