サウィン・迷走神経リセット＆サウンドヒーリングの夕べ

モートン（ドーセット）で過ごす秋の夕べに、神経系をやさしく整え、深い休息へと導くサウンドヒーリングを体験しませんか。サムハインの持つ力強い季節のエネルギーに敬意を込めて、静かに内側へ戻る時間をお届けします。

サウンドヒーリングで神経系をリセット

神経系をゆるめる・ストレスを手放す・内なる静けさを取り戻す

この夕べは、立ち止まり、呼吸を深め、サムハインを分かち合いながら深いリラクゼーションへと沈んでいくための招待状です。ここ3年、Sairaによるヴァガス神経リセットのリトリートは非常に人気が高く、毎回すぐに満席となってきました。その反響を受け、より多くの方が神経系を落ち着かせ、整える効果を体験できるよう、参加しやすい夕方の形式が生まれました。

ストレスや不安を手放し、内側とのつながりを取り戻しながら、新しい季節をより軽やかに、穏やかに、地に足のついた感覚で迎えるための特別なサムハインのひとときです。サムハインは春分と冬至のちょうど中間にあたり、内省と再生にふさわしい、意味深い節目でもあります。

当日は、次のような内容をご体験いただきます。

• 日常でも使える、シンプルなヴァガス神経リセットのエクササイズ
• 神経系を落ち着かせ整えるための呼吸法
• 身体の緊張をほどくやさしいムーブメント
• 深いリラクゼーションへ導く、サマースルーソルスティス瞑想とサウンドヒーリングの没入体験
• ゆっくり休み、静けさの中で自分に戻る時間
• ヴィーガンケーキと温かいチャイティーで締めくくり

サウンドヒーリング体験

深い安らぎと回復を支える、美しいヒーリングサウンドに身を委ねてください。

使用する楽器は以下の通りです。

• チャクラ・ソニック・クリスタルシンギングボウル
• チベタンボウル
• シンフォニックゴング

ヨガ経験は不要です

この夕べにヨガは含まれていないため、どなたでもご参加いただけます。穏やかで回復的な体験を求める方にもぴったりです。

ストレスを感じている方、気持ちが追いつかない方、心が疲れている方、あるいはただ自分のための時間が必要な方へ。ここには、呼吸し、手放し、リセットするための空間があります。

「ここ数年、Sairaのさまざまなプログラムに参加してきました。デイリトリート、サウンドヒーリング、オンラインヒーリング、そしてレイキトレーニングまで、どれも本当によく整えられていて、美しく、心が落ち着きます。Sairaは深い思いやりを持った素敵な方です。ありがとう、Saira」Claudia G

スケジュール

金曜の夕方

• 18:45　モートンに到着
• 19:00　ヴァガス神経リセットの呼吸法と、深いリラックスと静けさへ導くテクニック
• 19:30　7つのチャクラ・クリスタルシンギングボウルとシンフォニックゴングによるサウンドヒーリング
• 20:45　ヴィーガンケーキとチャイティー
• 21:00　終了

よくある質問

会場はどうやって見つければいいですか？

会場はDorset DT2 8REのMoreton Village Hallです。見つけやすく、駐車スペースも十分にあります。最寄り駅はWaterloo線のMoreton駅で、駅から徒歩約30分です。

会場に宿泊できますか？

会場内に宿泊施設はありませんが、周辺には滞在先がいくつもあります。ドーセットの魅力を感じられる、素敵なエリアです。

サウンドヒーリングは誰にでも向いていますか？

妊娠中の方、ペースメーカーを使用している方、てんかんをお持ちの方には適していません。また、重いメンタルヘルスの課題がある場合も参加はおすすめしません。

ご参加がご自身に合うか不安な場合は、お気軽にご相談ください。

「Sairaのリトリートでの体験は本当に素晴らしかったです。いくつか参加しましたが、どれも丁寧に計画され、細部まで心配りが行き届いていて、誰もが歓迎され大切にされていると感じられます。強くおすすめしますし、これからも何度も参加したいです。ありがとう、Saira」Deni B

「Sairaのリトリートは本当に特別な体験でした。私はこのユニークな体験のためにアメリカから来ました。Sairaは才能あるファシリテーターでありヒーラーです。優しく、賢く、謙虚な姿勢で、見知らぬ人同士が互いに、そして自分自身とつながれる安全な場をつくってくれました。食事やエネルギー面、感情面まで丁寧に配慮され、終始とても大切にされていると感じました。来て本当によかったです」Emily T

「Sairaのリトリートから戻ったばかりですが、心身が回復し、満たされたように感じています。すべてがよく計画され、運営もスムーズで、食事も施設も素晴らしかったです。ひとりで参加するか迷っている方にも、安心しておすすめできます。ここでは温かく迎えられ、しっかり見守ってもらえます。Sairaは誰にとっても大切な存在で、必要な人にきちんと時間とスペースを割いてくれます。どの活動も知識が豊富で思いやりがあり、安全でやさしく包まれるように感じられます。きっと満足できるはずです」Catherine H

「Sairaは本物です。彼女のリトリートは深く、知的で、情熱的で、安全です。私はすでに2回参加していて、これからも何度も参加したいと思っています」Nikki S

ホスト紹介

Saira Francisは20年以上にわたりヒーラーとして活動し、地域の人々に思いやりあるサポート、導き、ケアを届けてきました。West Dorsetを拠点に、経験豊富なヨガ講師、ホリスティックセラピスト、エネルギーヒーラー、サウンドヒーラーとして活躍しています。自身の癒しの旅を土台に、これから歩み始める方にも、すでに歩みを続けている方にも、心のこもった支えを提供しています。Mellulah Yoga Retreatsに何度もゲストが戻ってくるのは、Sairaの地に足のついた導きと実践への信頼があるからです。

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