内なる悲しみなき光：心の深淵を探る洞窟探検

ハートの奥にある静かな光をたどる旅 近年の科学研究では、心臓と脳のコミュニケーションの重要性や、ハートコヒーレンスがもたらす幅広い恩恵がますます明らかになっています。そこには、神経系や認知機能のサポート、心血管やホルモンへの良い影響、免疫機能の向上、より高い活力、そして人とのつながりを深める働きが含まれます。 ハートブレインの調和を育むための方法は、シンプルで前向き、そして多くの時間を必要としません。継続して実践することで、持続的な恩恵が期待できるだけでなく、ハートを通して立ち上がる普遍意識とのつながり、そして日常の何気ない存在や生の中に映し出される奇跡のような感覚にも気づいていけます。 各セッションは、ハートセンターへの瞑想を支える実践的なテクニックから始まり、その後は活力に満ちた朝のアーサナプラクティス、午後には回復を促すプラクティスへと進みます。参加者がこの状態を支えるためのツールを持ち帰り、自分自身や自分の人生に対するより深い慈悲と感謝を育めることが、このプログラムの意図です。 LYNNE MINTONについて Lynne Mintonは1975年からヨガを学び続けています。1984年にはBKSアイアンガーから指導資格を取得し、師にはGeeta Iyengar、Donald Moyer、Judith Lasater、Fr. Joe Pereriraがいます。現在は、現代科学と意識の交差点、とりわけDr. Joe Dispenzaの研究に深く取り組んでいます。 1982年、Lynneはアラスカ州アンカレッジでInner Dance Yoga Studioを創設し、ディレクターを務めたことをきっかけに、専任のヨガインストラクターとしての道を歩み始めました。その後、200時間および300時間のティーチャートレーニングプログラムを制作し、これらは後にアラスカ、オハイオ、アリゾナで実施されました。 現在は、ワークショップ、年次リトリート、Zoomでの継続クラスを開催しています。受講生からは、刺激的で、楽しく、そして深い学びをもたらす指導として、常に高く評価されています。 ウィスコンシン州で育ったLynneは、旅への愛と環境地質学の学位をきっかけに1975年にアラスカへ移り、そこで働き、遊び、そして後の夫Jimと出会いました。二人は1978年から結婚しており、キャンプ、飛行機での移動、海外旅行、そして家族や友人たちとの温かな時間を楽しんでいます。Lynneは歌うこと、フラダンス、ウクレレ、ガーデニング、サイクリング、ハイキングも大好きです。現在はワシントン州ベリングハムに暮らしています。 受講者の声 「Lynneから学ぶのは、ただただ楽しい体験です。彼女はヨガスートラへの理解と実践を絶えず深めていて、どれだけ長く学んでも教えが新鮮で生き生きとしています。知恵、ユーモア、優雅さ、技術、愛、そして丁寧なまなざしの美しいバランスがあり、クラスやワークショップは成長とコミュニティ、そして喜びに満ちた場になります。友人でありメンターである彼女に出会えたことに、心から感謝しています。」 「何年も前にLynne Mintonの最初のヨガクラスを受けたとき、自分がどれほど幸運だったのか当時はわかりませんでした。彼女は私の中に、今も大切に探求し続けている実践と哲学への深い愛を目覚めさせてくれました。あらゆるレベルの生徒が、アーサナとプラーナーヤーマを通して成長できるような、豊かで滋養に満ちたクラスを創り出す力は本当に素晴らしいです。生涯をかけたヨガへの献身が指導の中に輝いていて、学び、分かち合い、ヨガの精神的なルーツを探究するための余白をいつも育んでくれます。」 「Lynne Mintonと練習することは、心身魂すべてにとって贅沢なごちそうのようです。探究心、遊び心、献身、愛、そして今ここにある力への揺るぎない信頼が、何世代ものヨギーたちを鼓舞してきました。彼女とともに深みを探り、浅瀬で遊ぶことができたのは、私の人生で最も大きな喜びのひとつです。」