Dralaでは、ひとりひとりの成長を後押しし、内なる静けさを育み、実りある実践につながる、包摂的で変容を促すプログラムづくりを大切にしています。その理念に沿って、Foundations Programsとして、Foundations of Meditation I&IIおよびRetreat&Renewalを受講料無料でご用意しています。
Foundations of Meditation1は、仏教瞑想の実践へ安心して踏み出せる、わかりやすく支えのある入門プログラムです。瞑想が初めての方はもちろん、あらためて基礎を整えたい方にも適しています。座る瞑想と歩く瞑想の基本を取り上げ、姿勢、呼吸、そして思考や感情、感覚をありのままに見つめるマインドフルな気づきについて丁寧に案内します。体験そのものに対して中立でいる姿勢も学びます。
また、なぜ私たちが実践するのか、瞑想がどのように明晰さ、バランス、内的な安定を育むのかを理解できるよう、仏陀の教えをやさしく紹介します。技術の習得を追い求めるのではなく、気づきそのものと穏やかに、無理なく関わることを重視しています。
ガイド付き瞑想、レクチャー、内省の時間を通して、参加者は少しずつ実践への自信を深めていきます。経験は不要です。必要なのは、知りたいという気持ちと、ただ今ここにいることを受け入れる姿勢だけです。
Foundations1では、座ること、今この瞬間へ戻ること、そして体験に落ち着きとやさしさをもって向き合うための土台を築きます。
Dates: Multiple Dates
Tuition: Tuition $0 + 2 nights lodging
Check in Instructions: すべての参加者はGuest Services Cabinでチェックインをお願いいたします。チェックインはプログラム開始日の午後2:00から5:00までです。時間外に到着された方には、ドアの横に案内パケットをご用意しています。
プログラムはオリエンテーションから始まり、その後に夕食をご案内します。内容、スケジュール、その他の詳細は、各リトリートの登録ページをご確認ください。
さらに詳しい日程は、到着後にご案内します。
Cassandra Napoli
