一年で最も夜が長い冬至の時期に、自然の中で静かに立ち止まり、自分の内側へと戻るためのリトリートです。暗さが深まる季節だからこそ、あわただしさを手放し、休息し、内省しながら、内にある光とやさしくつながり直していきます。自然に根ざしたマインドフルネスとソマティックな実践を通して、癒しや神経系の調整を促し、大地のリズムに深く調和していく時間を育みます。
トラウマや慢性的なストレスは、神経系に影響を与え、私たちを切り離されたような感覚や、まとまりのなさ、心身の不均衡へと導くことがあります。自然の中で過ごす時間は、そのバランスを取り戻す助けとなり、身体のストレス反応をやわらげながら、より体感を伴った今この瞬間への気づきを招いてくれます。冬の静けさの中では、マインドフルネスが気づきと慈しみを支え、ソマティックな体験が安心感のある、グラウンディングされた身体への帰還を促します。
冬至の叡智に着想を得たこのリトリートでは、暗さ、静けさ、深い傾聴の価値を大切にします。まだ見えていないものを急がずに育み、光が少しずつ戻ってくる流れを信頼しながら、内側へと意識を向けていきます。この季節の節目は、もう役目を終えたものを手放し、本当に大切なものを養い、これからのサイクルに向けて意図を定める意味深い機会となるでしょう。
リトリート期間中は、静けさとコミュニティの両方を味わう実践を組み合わせて行います。ガイド付きの自然瞑想、振り返りのためのジャーナリング、やさしいムーブメント、冬の景色の中を歩くマインドフルなウォークなどを予定しています。これらの体験を通して、内なる自然と外の自然の両方とのつながりが深まり、今後の癒しと統合に役立つ実践的なツールも受け取っていただけます。
瞑想やソマティックな経験の有無は問いません。必要なのは、ゆっくりし、耳を澄ませ、今ここにいる意志だけです。自分自身や生きている世界とのつながりを取り戻したいと感じる方に開かれたリトリートです。一方で、内容には深い内的作業も含まれるため、最近大きな喪失や急激な人生の転機を経験された方は、ご自身のタイミングと準備が整っているかを見極めてからの参加をおすすめします。
初心者の方も経験者の方も歓迎で、瞑想やソマティックヒーリングの事前経験は必要ありません。
リトリート全体を通して、トラウマへの配慮を含む個別サポートとグループでのサポートをご用意しています。ただし、最近喪失や急性のトラウマ体験があった方は、参加時期を少し待つことをおすすめします。
自然に惹かれ、そのつながりをより深く、豊かに育みたいと感じる方のご参加をお待ちしています。
ゆったりとくつろげる滞在を叶えるために整えられた、心地よさが魅力の客室です。クイーンサイズのベッドにはふんわりとしたコンフォーターが備わり、1日の終わりにやさしく身体を預けてリラックスできます。さらに、くつろぎのためのシッティングエリアも設けられているので、本を読んだり、静かに気持ちを整えたり、思い思いの時間を過ごせます。
室内にはデスク、ドレッサー、クローゼットも揃っており、荷物をすっきりまとめながら快適にお過ごしいただけます。プライベートバスにはバスタブがあり、旅の疲れをやさしく癒すバスタイムも楽しめます。
落ち着いたロッジらしい雰囲気の中で、実用性とくつろぎの両方を大切にしたい方におすすめのジュニアスイートです。静かな時間を楽しみながら、気持ちよくリフレッシュしていただけます。
Rochelle Calvert
