日常から少し離れ、自分を整え、静かに本来の感覚へ戻っていくための、女性のための1日リトリートです。
外から見れば、きちんと回っているように見える毎日。けれど内側では、「本当の私はどこにいるのだろう」と感じることはありませんか。
このリトリートは、周囲には安定して見えていても、自分自身との距離を少しずつ感じている女性のために生まれました。
頑張り続け、なんとかこなし、周りを支えながら進んできた方へ。そこには、そっと立ち止まり、耳を澄ませる時間が必要かもしれません。
ここでは、ただ休むだけではなく、抱え込むこと、尽くしすぎること、期待に応え続けることの奥にある、まだ守られたままの自分へとやさしく戻っていきます。
ハートを開く実践、心に届くガイダンス、そして美しい田園の空気の中で、終わる頃には少し軽く、少し澄んだ感覚で、ご自身の真実に近づいているはずです。
次のように感じている方に向いています。
答えを持っている必要はありません。来てみようと思えること、それだけで十分です。
この日は、マインド・ボディ・感情・エネルギーの4つを軸に、ひとつながりの体験として丁寧に構成されています。個別のプログラムを順番に受けるというより、自分の中心へ戻るための流れとして展開していきます。いくつかの瞑想ジャーニーはワイヤレスヘッドホンを使って行われ、グループの中でもより親密な体験になります。
それぞれの実践は、不要なものを手放し、明晰さを取り戻し、本来の力と再接続するために選ばれています。
到着後は、ゆっくりと場に馴染み、無理のないオープニングの中で意図を整えます。
呼吸と動きを通して、身体の緊張をほどき、やわらかく自分に戻るための穏やかなプラクティスです。
1日を通してエネルギーヒーリングが流れ、オープニングではグループで、クロージングでは個別のサポートが行われます。
ハートを開く植物の恵みであるカカオを、始まりの時間に取り入れます。
このコーチングセッションでは、人に合わせること、与えすぎること、自分を置き去りにすること、そして「いい子」でいようとする癖を、安全や受容、愛や所属を得るために身につけた行動としてやさしく見つめます。
音が身体とエネルギーフィールドをめぐり、深い休息と統合を促す没入型の体験です。
幼い頃の自分の一部へ、やさしさと慈しみをもってつながり直すガイド付き瞑想です。
女性性、身体、そして内側にある感情の知恵へ、やさしく戻るための瞑想です。
受け取ったものを静かに落とし込み、これから持ち帰る気づきと意図を心に定着させる、ソウルフルな締めくくりです。
栄養バランスの取れたランチが含まれており、食事制限にも対応しています。ハーブティーやドリンク、軽食も1日を通してご用意しています。
Cowslip Meadows, Laughton, Leicestershire
自然に抱かれた静かな田園のロケーションで、広がりのある屋外スペースと、ゆるやかな時間の流れが、呼吸、動き、静けさを通しての再接続を支えます。
ここでは自然が背景ではなく、体をゆるめ、思考を静め、心が自分のタイミングで開いていくための一部となります。
敷地内には無料駐車場があり、詳細は予約後に案内されます。
Joanne
JoanneはThe Zen Academy&Flourish retreatsの創設者であり、Flourishの生みの親です。
感情の癒し、エネルギーワーク、コーチング、スピリチュアルな導き、神経系へのサポートを、地に足のついた感性でまとめ上げています。
Flourishは、女性が無理に演じたり、すべてを抱え込んだり、何者かになろうとしなくていい場の必要性から生まれました。
それは日常からの休息であると同時に、自分自身へ戻るためのサンクチュアリでもあります。
一部のプログラムに参加しづらい場合はどうなりますか？
参加できる範囲で、無理のないかたちでご参加ください。途中で休憩が必要な場合も問題ありません。1日を通して個別のサポートがあります。
マットやブランケット、クッションは必要ですか？
瞑想とヨガに必要なマット、ブランケット、クッションはすべて用意されています。快適に過ごせるものを追加でお持ちいただいても構いません。椅子もご利用いただけます。
どのような服装がよいですか？
ゆったりした動きやすい服装で、暑くなった時のために重ね着できるものがおすすめです。屋内では靴を脱ぐため、靴下をご用意ください。天候次第では一部の瞑想やヨガを屋外で行うことがあり、火の儀式のためにも上着をお持ちください。
デポジットを支払い、残額を後日支払えますか？
はい、70ポンドのデポジットでお申し込みいただけます。残額はリトリート日の10日前までにお支払いください。残金の支払いリンクは日程が近づいたら送付されます。デポジットは返金不可ですが、可能であれば別日程への振替を試みます。
飲み物や軽食はありますか？
ドリンク、スナック、ランチはすべて料金に含まれています。食事制限やアレルギーにも対応可能です。
会場に駐車場はありますか？
はい、Cowslip Meadowsには十分な駐車スペースがあります。案内はリトリートが近づいた頃に送られます。
遅れる場合や参加できない場合はどうなりますか？
遅れる場合は必ずホストへご連絡ください。遅延の程度によっては、到着前に始まることがあります。参加できない場合は返金不可ですが、十分な事前連絡があればお席を埋められる可能性があります。
参加に制限はありますか？
このリトリートは幅広い方に開かれていますが、妊娠中の方、音刺激による発作のある方、耳鳴りのある方、重度のメンタルヘルスの課題がある方には適さない場合があります。不安がある場合は、事前に
自分とのつながりを見失い、自分の価値に疑問を抱き、人生をただ耐えるものだと感じていた時期がありました。長いあいだ、私は企業でのキャリアや美しい家、何でもうまくいっているように見える外側の成功ばかりを追いかけていましたが、内側は満たされないままでした。多くの人と同じように、感情を隠し、同じ自己破壊的なパターンを繰り返し、弱さを見せることを恐れていたのです。 やがてその生き方は、心身の燃え尽きへとつながりました。空虚さを抱えたまま進み続けることはできないと、はっきり感じたのです。必要だったのは、自分の内側へ戻り、この経験のより深い根っこを理解し、本当の自分と誠実につながり直すことでした。そして、人との意味のある関係は、自分自身との関係から始まるのだと気づきました。 その過程で、さまざまな伝統的なセラピーを試しました。そこから大切な変化は得られたものの、効果は一時的なものでした。私は、もっと深く、長く続く変化を支えるものが必要だと感じていました。その思いがきっかけとなり、コーチングとセラピーを通して学んできたこと、そして学び続けていることをひとつにした場、The Zen Academyを立ち上げました。 私の活動の根底にあるのは、傷の中には知恵が宿るという信念です。私たちが直面する困難は、強さを見つけ、価値観を形づくり、自分自身をより深く理解する道しるべになります。そうした経験に好奇心をもって向き合い、意識的な癒しの旅を始めることで、私たちを縛っていたブロックを手放し、より明確で調和のあるかたちで成功へと進むことができます。 人生が遅れているように感じる方、理想の暮らしを手にしているように見えても満たされない方、あるいは見過ごされている感情があると感じる方にこそ、もう少し深く見つめてみてほしいと思います。自分自身とつながり直し、過去を理解し、自分の真実を信じることは、これからの人生で最も価値ある投資になるかもしれません。
1A, Estate Yard, Atherstone on Stour, Stratford-upon-Avon CV37 8NB, UK
アザーストーン・オン・ストゥール
価格
£139.00
9月27日(日)