日々の忙しさの中で、内側に静けさとやさしさを取り戻したい方へ。Atma Kriya Yogaの瞑想コースは、愛と内なるつながりを育みながら、心のバランスや明晰さを深めていくための穏やかで力強いプラクティスです。自分の内面へ意識を向け、少し立ち止まりながら、より意味のある自己との関係を築いていく時間をサポートします。 ガイド付きの瞑想とマインドフルな実践を通して、参加者は落ち着いた集中状態へと導かれ...
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ネパールのアンナプルナ地方を巡るこのトレッキングは、雄大な山岳風景の中で、ヨガ、瞑想、呼吸法を組み合わせた心身を整える旅です。大自然の中で深くリフレッシュしながら、アドベンチャーと内面の静けさを同時に味わえます。 体力を使う山歩きに加え、穏やかな屋外でのマインドフルな実践を取り入れているため、トレッキング初心者の方から経験者の方まで、自分のペースでヒマラヤの魅力を楽しめます。変化に富んだ景観、伝統...
心が静けさに落ち着くとき、そこは喜びと叡智が流れ込む力強い通り道になります。すると人生は、より自然で軽やかなかたちで展開し、しあわせが無理なくあふれ出すように感じられるでしょう。けれども、思考が絶えず騒がしく、感情が揺れ動いている状態では、この内なる静寂は生まれません。まずは心の内側に積もった雑音を整えることが必要であり、そのために用いられるのがアンタル・マウナです。これは、精神活動を鎮め、深い安...
