猫カポウスキーとの再接続のためのリトリート — セブン・スプリングス

Catalyst Mindfulnessが手がけるこのシリーズは、国際的なヨガとマインドフルネスのリトリートです。ヨガ、瞑想、呼吸法、文化体験、自然を活かしたヒーリングを組み合わせた、没入型の旅として構成されています。少人数で行うため、参加者同士のつながりが深まり、旅のあいだもより丁寧なサポートを受けられます。

内容は、毎日のヨガとマインドフルネスの実践に加え、ワークショップ、ガイド付き瞑想、内省を促すエクササイズなど、多彩です。感情のバランスや自己理解を育み、変化のきっかけとなるよう設計されています。また、旅の中でマットの外でもヨガを実践することを大切にしており、日常のひとつひとつに意識を向けて過ごします。

さらに、地域文化、自然への没入、ハイキング、森林浴、屋外でのリチュアルも取り入れ、その土地とのつながりを感じながら今この瞬間に根づけるよう工夫されています。自然の中で静かに過ごす時間と、グループで分かち合う体験の両方があり、つながりとひとりの時間が心地よく調和します。

日常から少し離れ、自分自身と再びつながり、より明晰さと落ち着きを持って戻るための、休息と再生、内なる探求のためのホリスティックな旅です。