200時間ヨガティーチャートレーニング – 2026年10月5日～10月23日

🌿早期割引15％オフ！

リシケシで開催される100時間または200時間のヨガティーチャートレーニングを、特別料金で受講できる機会です。

✅募集人数限定

✅国際的に認められた認定資格

Punyah Yogaの200時間ヨガティーチャートレーニングは、経験豊富な講師陣のもと、伝統的な実践を土台に進められる集中的なプログラムです。単なる技術習得にとどまらず、ヨガを自己探究、内面的な成長、より深い気づきへとつながる道として学べる内容になっています。アーサナ、哲学、スピリチュアリティを重視しながら、実践を深め、自信を持って本質的にヨガと向き合えるようサポートします。

開催地:Punyah Yoga Residency, Rishikesh

認定:Yoga Alliance Certified

期間:200-Hour Yoga TTC

含まれるもの:受講料、1日3回のサットヴィックミール、教材、宿泊

Punyah Yogaが大切にしていること

Punyah Yogaは、ヨガは誰のためにも開かれたものだと考えています。リトリート後も心に残り続けるような、包摂的で本物の、意味のある学びをお届けすることが私たちの願いです。

誰にでも開かれた学び

年齢や経験の有無を問わず、どなたでも参加できます。ヨガはすべての身体とすべての魂のためにあると、私たちは信じています。

長く続く気づき

滞在期間は短くても、ここで得られる洞察やつながり、自己成長は生涯にわたって心に残るものとなります。

本質に根ざした指導

私たちのアプローチは、体験に基づく学び、継続的な実践、そして丁寧な観察から育まれています。

ヨガシャラについて

リシケシのタポバンにあるPunyah Residencyの最上階に位置するモダンなヨガシャラは、2020年に建てられた広々とした静かな空間で、最大50名まで受け入れ可能です。木の床、たっぷり差し込む自然光、大きな窓が心地よい練習環境をつくり、ヒマラヤと聖なるガンジス川の美しい景色も楽しめます。

屋外テラス、庭、バルコニーも備わっており、休息したり、交流したり、お茶を楽しんだりする時間にもぴったりです。活気にあふれるリシケシの中でも、Punyah Yogaは静かな通りにあり、自然の中で落ち着きを保ちながら練習に集中できます。

1日のスケジュール

200時間のヨガティーチャートレーニングは、Yoga Allianceの基準に沿った構成で進みます。1日あたり約6〜7時間をヨガのさまざまな学びに充てる、充実した内容です。

06:00 - 09:00 AM – プラーナーヤーマ＆ハタヨガ実践

穏やかな呼吸法から始まり、初心者の方でも土台を築きやすいように、マインドフルな動きと呼吸への意識を大切にしたハタヨガを行います。

09:00 - 10:00 AM – サットヴィック朝食

ヨガの学びを支える、清らかでエネルギーに満ちた食事をお楽しみください。

10:00 AM - 01:00 PM – 理論と実践

ヨガの概念、解剖学、アライメント、ハンズオンの実践を深く学び、理解を広げます。

01:00 - 03:00 PM – 昼食と休息

栄養バランスの取れた食事の後は、休息を取り、午後のセッションに向けて心身を整えます。

03:00 - 04:30 PM – ヨガ哲学＆休憩

ヨガのルーツや古典文献を学び、現代の暮らしにどう生かすかを探ります。短い休憩も含まれています。

04:30 - 07:00 PM – アシュタンガヴィンヤサ＆瞑想

一日の締めくくりは、丁寧なアーサナ練習とガイド付き瞑想。心を落ち着かせ、内側を見つめる時間です。

07:00 - 08:00 PM – 夕食

消化にやさしく、深い休息を促す軽やかな夕食をご用意しています。

08:00 - 09:00 PM – 自習

ノートの整理、読書、ジャーナリング、静かな内省の時間として活用できます。

カリキュラム

ヨガの古代のルーツを、丁寧に設計されたカリキュラムで学びます。各モジュールが知識を深め、実践を広げ、ヨガの道を支えます。

アーサナ実践

アシュタンガ、ハタ、ヴィンヤサのクラスを毎日行い、あらゆるレベルの方が安心して学べる環境を整えています。

プラーナーヤーマと呼吸法

呼吸法を通して、身体・心・精神の調和を育み、内なる自己とつながるための古来の技法を学びます。

ヴェーダーンタと哲学

ヨガの歴史と、その背景にある哲学も、トレーニングの大切な柱です。

瞑想とヨガニドラ

より深い気づき、意識的なつながり、内なる静けさへと導くセッションを行います。

日程と料金

すべてのクラスは、経験豊富なインド人講師が英語で指導します。

10月開催回では、スペイン語の通訳が常駐し、スペイン語話者の方も安心して受講できます。英語話者とスペイン語話者が一緒に学びながら、すべての内容を明確に理解できる環境です。

1st Oct - 23rd Oct 2025

Shared Room $1299, Private Room $1499. 7 students graduated! Completed.

1st Dec - 23rd Dec 2025

Shared Room $1260, Private Room $1499. 6 students graduated! Completed.

1st Sep - 23rd Sep 2026

Shared Room $1260, Private Room $1499. 5 seats available.

5th Oct - 23rd Oct 2026

Shared Room $1260, Private Room $1499. 5 seats available.

ティーチャートレーニングは年間を通して毎月開催されていますが、少なくとも2か月前までの申し込みが強く推奨されています。