200時間ヨガティーチャートレーニング（インドでのRYT200）– 2026年9月〜10月

Abhayaranya Yoga Ashramでは、伝統的なハタヨガを土台にした200時間のヨガティーチャートレーニングを開催します。3週間のリゾート型ではなくアシュラム滞在型の集中プログラムで、Yoga Allianceの基準に沿い、RYT200取得を目指す方に向けて構成されています。

対象は18歳以上で、初心者から上級者まで参加可能です。基本的な英語の理解力があり、心身ともに健康で、ヨガを真摯に学びたい意欲をお持ちの方を歓迎します。

このコースは将来の指導者養成にとどまらず、ご自身のプラクティスを深めたい方にもおすすめです。リシュケシュでヨガを学ぶことで、伝統への理解が深まり、健康的なライフスタイルを見直すきっかけにもなります。さらに、現地の文化や食事、コミュニティの温かなサポートにも触れられます。

自然に囲まれた静かな環境の中、規律ある日課に沿ってヨガと瞑想に取り組みます。アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、ヨギックライフスタイル、ヨガの歴史と哲学を学びながら、指導者として必要な実践力も養います。

参加費にはトレーニング、個室またはツインシェアの宿泊、ベジタリアン食が含まれます。ヨガを学びながら、本格的なアシュラム生活も体験したい海外の参加者にとって、手に取りやすい内容です。

コース概要 -リシュケシュで学ぶ200時間ヨガティーチャートレーニング

Abhayaranya Yoga Ashramで行われる21日間の宿泊型コースでは、伝統的なハタヨガを中心に、アーサナ、瞑想、プラーナーヤーマ、ヨガ解剖学、哲学、ティーチングメソッドを体系的に学びます。

監督付きのセッションを通して段階的に知識を積み上げるため、毎日の実践と学習、整った生活リズムが、安心してヨガ講師として歩み始める土台になります。

トレーニングの目的

この200時間のヨガティーチャートレーニングは、ヨガ講師になるための基本をしっかり身につけることを目的としています。修了後も継続的な実践によって、知識と自信はさらに深まっていきます。

期間中に育む主な内容は以下の通りです。

• 伝統的なハタヨガのアーサナとアライメントの理解
• プラーナーヤーマと呼吸法の実践知識
• 集中力と気づきを高める瞑想テクニック
• ヨガ哲学とヨギックな倫理観の理解
• 構成の整った効果的なクラスを導く指導スキル

安全でわかりやすく、自信を持って教えられる力をサポートするプログラムです。

なぜインド・リシュケシュで200時間TTを学ぶのか

Abhayaranya Yoga Ashramでは、実践と理論の両面から深くヨガを学べます。アーサナの技術だけでなく、プラーナーヤーマの科学的な理解まで広げられるため、ハタヨガへの見方がより立体的になります。瞑想やマントラ詠唱も、内面の成長とマインドフルネスを後押しします。

リシュケシュには、長年ヨガに人生を捧げてきた尊敬すべき指導者たちが集まっています。経験豊かな講師陣の導きのもと、個人としてもプロとしても成長できる環境です。

Abhayaranya Yoga Ashramが選ばれる理由

• Yoga Alliance登録校（RYS200/300）
• 経験豊富なE-RYT認定講師
• 伝統的なハタヨガ指導
• リシュケシュでのアシュラム滞在
• 穏やかなヒマラヤの環境
• 体系的なカリキュラムと規律ある実践

ヨガティーチャートレーニングの中心地として知られるリシュケシュは、集中して学ぶのに理想的な場所です。安全で支えのある環境の中、学びに専念できます。

200時間ヨガTTC:日程と費用

この21日間の集中コースでは、アーサナ、理論、ヨガ解剖学、哲学、自習を毎日バランスよく学びます。

開催日程:

• 2026年5月23日-6月14日
• 2026年6月22日-7月14日
• 2026年7月21日-8月12日
• 2026年8月20日-9月11日
• 2026年9月12日-10月4日
• 2026年10月12日-11月3日
• 2026年11月5日-11月27日
• 2026年12月5日-12月27日
• 2026年12月28日-2027年1月19日
• 2027年1月27日-2月18日

費用:

• ツインシェア:2150米ドル
• 個室:2900米ドル

サマーオファー:5月、6月、7月開始の回には10%割引が適用されます。別の月へ変更した場合は割引対象外となり、通常料金が適用されます。

受講料には以下が含まれます。

• 200時間ヨガティーチャートレーニングと認定（RYT200）
• 教材、ヨガマット、器具、プロップス
• 快適な宿泊（個室またはツインシェア）
• 1日3回の栄養あるベジタリアン食

自由時間には、リシュケシュの文化施設、寺院、自然散策、トレッキング、ホワイトウォーターラフティング、ビーチ、ローカルマーケットなどを楽しめます。これらは料金に含まれません。

国際的に認知されたRYT200資格

修了者には、アシュラムからコース修了証が授与されます。その後、Yoga AllianceのRYT200として登録でき、世界各地でヨガ指導を目指す際の資格として活用できます。

さらに強化できる資格:インド政府認定ヨガ証明書

追加料金で、HNBGU（Hemwati Nandan Bahuguna Garhwal University）による「Certificate in Yoga」を取得できます。インド政府認定の証明書として、専門性のアピールにもつながります。

参加条件

• 18歳以上で、基本的な英語の会話と読み書きができること
• 日々の実践とプログラムに必要な心身の健康があること
• 初心者、継続的な実践者、将来の指導者志望者を歓迎
• 修了証取得には、全クラス参加と課題提出が必要です

重要事項:プログラムを最後まで完了できない場合、返金なしで登録が取り消されることがあります。場合によっては、追加費用なしで次回以降のバッチへ参加できることもあります。

ヨギックな没入へ導く1日の流れ

日程はYoga Alliance基準に合わせ、理論と実践のバランスを重視して組まれています。規律、自分への気づき、ヨギックライフスタイルへの深い没入を支えます。

早朝から夜までのスケジュール:

• 5:30am:起床
• 6:00am-6:15am:シャットカルマ（浄化法）
• 6:15am-6:30am:マントラ詠唱
• 6:30am-7:00am:プラーナーヤーマ
• 7:15am-8:45am:アーサナ練習
• 9:00am-10:00am:朝食
• 10:30am-11:45am:ヨグ・ダルシャン（ヨガ哲学）
• 12:00pm-1:30pm:アライメント、調整、ティーチングメソッド
• 1:30pm-2:30pm:昼食
• 2:30pm-3:45pm:スワディヤーヤ（自習）/課題
• 3:45pm-4:45pm:ヨガ解剖学と生理学
• 5:00pm-6:30pm:アーサナ練習
• 6:45pm-7:15pm:ダーラナー&ディヤーナ（集中と瞑想）
• 7:30pm-8