心・体・精神のためのビキニブートキャンプ – 2026年6月30日〜7月6日

メキシコ・トゥルムの美しいAmansalaを舞台にしたこのリトリートは、心身をまるごとリセットし、よりエネルギッシュで、バランスの取れた、インスピレーションに満ちた毎日へと導くために設計されています。フィットネスを通して健やかな習慣を始めたい方にも、ラグジュアリーなウェルネス空間でゆったり整えたい方にも、動き、回復、セルフケアを丁寧に組み合わせた時間をご用意しています。

6日間にわたるプログラムでは、マインド、ボディ、スピリットを多面的にサポートする充実の内容を体験できます。滞在後も、日焼けが落ちたあとでさえ輝きと軽やかさを感じられるような、リフレッシュ感に満ちたリトリートです。

6日間のリトリートパッケージに含まれるもの:

• 朝のビーチウォーク
• 朝のヴィンヤサヨガ
• 午前中のフィットネスセッション（サーキットトレーニング、スカルプトクラス、HIITを含む）
• 午後のスカルプティングアクティビティ（ダンス、バレエ、ピラティス）
• 6日間滞在に基づくスパサービス2回
• トゥルムの名所をめぐるツアー
• 夜の陰ヨガ
• ヘルシーで美味しいBikini Boot Campメニュー
• 宿泊
• 帰路につくときに最高の自分へ戻れるよう考えられた追加アクティビティ

なお、相部屋は友人2名でのご予約に限ります。1名様での相部屋予約はできません。

Mind

プログラムには、心の明晰さを促し、ストレスを和らげるためのガイド付き瞑想とマインドフルネスセッションが含まれています。さらに、毎日の書く習慣であるMorning Pagesにも取り組み、頭の中の雑念を整理しながら自己理解と創造性を育みます。呼吸法とプラーナーヤーマは、リラクゼーションや感情の安定を支え、内側の静けさをより深く味わえるよう導きます。

Body

運動プログラムは、HIITとサーキットトレーニングを組み合わせたダイナミックな内容で、筋力、持久力、心肺機能をしっかりと高めます。ピラティスは体幹の安定、柔軟性、姿勢、アライメントを整え、ヴィンヤサフローは呼吸と連動した流れるような動きで、強さとバランス、協調性を養います。陰ヨガでは、ゆっくりと長くポーズを保つことで、回復、関節の可動性、深いリラクゼーションへとつながります。ダンスクラスは楽しさと活力を添えながら、コーディネーションや柔軟性、総合的なフィットネスを高めます。Amansalaでいただく栄養豊富な食事は、地元の食材を活かし、ウェルビーイングと安定したエネルギーを支えてくれます。

Spirit

旅の魅力は、トゥルム遺跡、爽やかなセノーテ、そして美しいマングローブへと続くジャングルウォークなど、地域の見どころを巡る冒険にも広がります。マヤンクレイ瞑想は、古代の伝統に根ざしたグラウンディングの儀式として心を整え、地元のヒーラーによるスパサービスは、深いリラクゼーションと感情のバランスを促す癒やしのケアを届けます。

動き、栄養、そして心に残る体験がひとつになった、インスピレーションあふれる逃避行です。