3日間のリトリート

春の訪れとともに、少し立ち止まり、自分を整え、内側とつながり直すための週末へ。Charlotte Wickinsのガイドのもと、心身のバランスを取り戻し、やわらかな落ち着きと新たな活力を育むための穏やかなアプローチを体験できます。シンプルなソマティックSTOPフレームワーク、すなわちStep Away、Tune-In、Observe、Presenceを通して、日常の中で実践できるストレスケアの方法を学び、緊張や圧倒感から離れ、必要な瞬間に副交感神経を優位にする感覚を養います。 このワークショップは、特別な場面だけでなく、日々の暮らしにそのまま活かせるように設計されています。ストレスや不安に向き合うための、やさしく実践的なマインド・ボディの視点を取り入れながら、より前向きな気持ち、エネルギー、そして生きるよろこびを呼び戻していきます。安心感のある空間の中で、自分の内側に耳を澄ませ、こわばりを手放し、地に足のついた自然体の自分へと戻る時間をお過ごしください。