リシケシでの300時間ヨガティーチャートレーニング – 2026年10月5日〜11月3日

インド・リシケシのAbhayaranyaYogaAshramで行われる300時間のヨガティーチャートレーニングは、ヨガの実践と指導をさらに深めたい経験者のために設計された、全寮制の上級プログラムです。静かな自然に包まれた環境の中で、学びと内省、そして成長にしっかりと向き合える時間が用意されています。

YogaAlliance登録校のRYS300として認定されているAbhayaranyaYogaAshramaでは、YogaAlliance認定校で200時間のヨガティーチャートレーニングを修了し、証明書を取得した方のみを対象に本コースを開講しています。20年以上にわたるヨガ教育の経験を持つアシュラムで、山の景色、鳥のさえずり、そして自然の静けさに支えられた伝統的な学びを体験できます。

修了者には国際的に認められる認定証が授与され、YogaAllianceのRYT500登録申請の資格が得られます。ヨガ講師としての専門的な道を進む方にとって、重要なステップとなるトレーニングです。

カリキュラムのポイント

300時間の本プログラムでは、個人練習と指導への自信の両方を育てる、バランスの取れた内容を学びます。主な内容は以下の通りです。

• アーサナとプラーナーヤーマ:ポーズと呼吸法を、明確かつ安定して指導する力を養います。
• 理論と実践:深い知識と実践的な学びを組み合わせ、土台を強化します。
• クラス構成:魅力的で流れのあるヨガクラスの組み立て方を学びます。
• 人体解剖学と生理学:安全で効果的な指導のために、身体とヨガの関係を理解します。
• アーユルヴェーダとヨガ哲学:古代の叡智に触れ、学びに奥行きを加えます。

日程と費用

23 Apr - 22 May 2026

15 Jun - 14 Jul 2026 *（SUMMER OFFER:5月、6月、7月開始のバッチには10%割引が適用されます。別の月へ日程変更した場合、割引は無効となり通常料金が適用されます。）

13 Aug - 11 Sep 2026

05 Oct - 03 Nov 2026

28 Nov - 27 Dec 2026

20 Jan - 18 Feb 2027

ツインシェアルーム:$2570USD

プライベートルーム:$3400USD

料金に含まれるもの:

• 300時間YTTプログラムの全授業料
• プライベートまたはツインシェアの快適な宿泊
• 毎日の栄養豊かなベジタリアン3食
• 教材、プロップス、ヨガマット
• リシケシでの任意のオフ日アクティビティ（ヒマラヤダルシャン、トレッキング、ラフティング、地元市場の散策など）は自己負担

1日のスケジュール

5:30 am:起床

6:00 am - 6.15 am:シャットカルマ（ヨーガ的浄化法）

6:15 am - 6.30 am:マントラ詠唱

6:30 am - 7.00 am:プラーナーヤーマ

7:15 am - 8.45 am:アーサナ

9:00 am:朝食

11:00 am - 12.00 Noon:ヨガ解剖学と生理学

12:15 pm:ヨガ解剖学

01:30 pm:昼食

2:30 pm - 3.30 pm:スワーディヤーヤ（自己学習）

3:45 - 4.45 pm:ヨグ・ダルシャン（ヨガ哲学）

5:00 - 6.30 pm:アーサナ

6:45 - 7.15 pm:ダーラナとディヤーナ（瞑想）

7:30 pm:夕食

※日々のスケジュールは、講師の判断により変更となる場合があります。

特別シャットカルマセッション:

• ジャルネティ-毎日
• 第1週ラバー/スートラネティ-7日目
• 第2週クンジャル-14日目
• 第3週シャンクプラクシャラン-21日目

認定と評価

修了には、必要なクラスへの出席と最終評価を含むすべての評価に合格することが求められます。卒業式をもって修了となり、参加者には300時間ヨガティーチャートレーニング認定証が授与されます。

認定後は、登録料の支払いによりYogaAllianceへRYT500として登録申請が可能です。なお、RYT500の承認には、少なくとも100時間の実際のヨガ指導経験も必要です。

対象レベルと受講条件

スキルレベル:初心者から中級者向けです。

受講条件:

• YogaAlliance登録校で200時間のヨガティーチャートレーニングを修了していること。
• このリシケシでの300時間YTTCは、200時間の基礎を土台に、実践と理解をさらに広げます。
• 授業はすべて英語で行われるため、積極的に参加できる程度の語学力が必要です。

講師陣について

本トレーニングは、豊富な指導経験を持つ資格の高いヨガ講師、アーユルヴェーダ医師、セラピストによって導かれます。各バッチには3〜4名の経験豊富なインストラクターが参加し、アーサナに加えて、パタンジャリのヨーガ・スートラにおける他の7つの要素も丁寧に指導します。

さらに、ヨガ哲学と実践に深い経験を持つE-RYT認定のリードトレーナーが学びを支え、包括的で没入感のあるトレーニングを実現します。

宿泊と食事

アシュラムでは、必要な設備を備えた清潔で快適な部屋を用意しており、トレーニング期間中も心身を整えながら集中して過ごせます。プライベートルームでもシェアルームでも、シンプルさ、静けさ、バランスを大切にした環境です。

毎日提供されるサットヴィックな食事は、身体を養い、練習を支えるために新鮮に調理されています。アーユルヴェーダの考え方に基づいたベジタリアンメニューで、季節の食材が使われます。

シラバス

• マントラの詠唱
• 身体浄化法（シャットカルマ）
• アーサナの学習:正しいアライメント、バリエーション、ケガを最小限にするための修正
• クラスにおけるシークエンスと応用の技術
• マインドフルな呼吸法（プラーナーヤーマ）
• 瞑想（ディヤーナ）
• 人体解剖学と生理学の基礎
• ヨガ哲学、思想、仮説
• 指導実践を通じた自信の育成

リシケシで学びを深め、自信を育て、RYT500への道を進む時間をぜひご一緒にお過ごしください。