インド・リシケシュでの500時間ヨガティーチャートレーニング – 2027年12月28日〜2月18日

リシケシで学ぶこの上級ヨガティーチャートレーニングは、実践をさらに深め、指導力を磨きながら、Yoga AllianceのRYT500登録を目指す方のために設計されています。200時間と300時間のトレーニングをひとつながりの学びとして組み合わせることで、ヨガの技法、哲学、解剖学、指導法までを体系的に身につけられる内容です。

会場はAbhayaranya Yoga Ashram。全寮制で、Yoga Alliance基準に沿って進行します。まず200時間モジュールを修了し、その後1日または2日の短い休みを挟んで300時間トレーニングへと進みます。修了後に認定証が授与され、Yoga AllianceへのRYT500登録申請が可能になります。

コース日程・料金

31 Mar - 22 May 2026

23 May - 14 Jul 2026 * (SUMMER OFFER: 10% discount)

21 Jul - 11 Sep 2026 * (SUMMER OFFER: 10% discount)

12 Sep - 03 Nov 2026

05 Nov - 27 Dec 2026

28 Dec - 18 Feb 2027

Twin Shared Room: $ 4250 USD

Private Room: $ 5670 USD

料金に含まれるもの

• シャワー/AC/温水/Wi-Fi
• 個室またはツインシェアルームでの宿泊
• 1日3回のベジタリアン食
• 教材とヨガマット
• 温水、Wi-Fiなどの利用

自由時間には、Himalaya Darshan、トレッキング、ラフティング、リシケシのマーケット散策などを自己負担で楽しめます。

参加条件

年齢条件
18歳以上の方が対象です。上限年齢はありませんが、心身ともに健康であることが条件です。

レベル
初心者から中級者まで参加可能です。難しいポーズの完成度よりも、誠実な姿勢と学ぶ意欲が重視されます。

英語力
授業はすべて英語で行われるため、内容理解や課題提出に支障のない程度の英語力が必要です。

1日のスケジュール - 500 Hour TTC

• 5:30 am 起床
• 6:00 am - 6.15 am シャットカルマ（ヨギッククレンジング）
• 6:15 am - 6.30 am マントラ詠唱
• 6:30 am - 7.00 am プラーナーヤーマ
• 7:15 am - 8.45 am アーサナ
• 9:00 am 朝食
• 11:00 am - 12.00 Noon ヨガ解剖学と生理学
• 12:15 pm ヨガ解剖学
• 01:30 pm 昼食
• 2:30 pm - 3.30 pm スワーディヤーヤ（自主学習）
• 3:45 - 4.45 pm ヨーガダルシャン（ヨガ哲学）
• 5:00 - 6.30 pm アーサナ
• 6:45 - 7.15 pm ダーラナとディヤーナ（瞑想）
• 7:30 pm 夕食

※日程は講師の判断により変更となる場合があります。

カリキュラムの主な内容

• アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想
• ヨガ哲学と歴史
• 解剖学と生理学
• 指導法とクラス構成
• ヨギックエシックスと日々の規律

ヨギックな暮らしを体験する

リシケシのPatna Waterfallの上にある静かな丘の上に位置し、緑と森の小径に囲まれたアシュラムです。自然に抱かれた環境は、瞑想、自主学習、マインドフルネス、そしてより静かな暮らしを後押しします。さらに、エココンシャスな理念のもとで運営され、学びと内面の成長を支える空間となっています。

日々の流れ:朝は早い時間の瞑想から始まり、ヨガクラス、ワークショップ、哲学のセッションへと続きます。経験豊かな講師陣による学びに加え、カルマヨガも日課の一部として取り入れられ、無私の奉仕を通して謙虚さ、今この瞬間への意識、規律を育みます。

滞在環境:必要な設備を備えた快適な部屋は、練習と休息に集中しやすい落ち着いた環境をつくります。アーユルヴェーダの考え方に沿った、作りたてのサットヴィックミールが、トレーニング期間中のバランスと栄養を支えます。

コース構成・シラバス

この500時間トレーニングは、RYT500認定に向けたYoga Alliance基準に基づいて構成されています。200時間と300時間の全カリキュラムを統合し、ヨガを深く、かつバランスよく理解できるよう設計されています。

ヨガアーサナ（ポーズ）

代表的な健康課題について学び、アーサナ、プラーナーヤーマ、食事が自然なケアをどのように支えるかを理解します。立位、前屈、後屈、ねじり、逆転法などを扱い、それぞれの効能、アライメント、目的を学びます。

アーサナ実践（毎日のヨガプラクティス）

経験豊富な講師の指導のもと、毎日3時間の実践を行い、筋力、柔軟性、バランス、自信を育てます。正しいアライメントと、アーサナのセラピューティックな活用も重視します。

ヨガ解剖学と生理学

さまざまなポーズで身体がどう動くのか、筋肉や関節、呼吸の役割は何か、安全なアジャストメントや修正をどのように行うかを学び、指導に生かします。

ヨガ哲学

パタンジャリのヨーガ・スートラ、ダルマやカルマといった重要概念、現代生活へのヨギックな知恵の応用を探り、実践をホリスティックなヨガライフへとつなげていきます。

プラーナーヤーマ、瞑想、ヨガニードラ、詠唱

呼吸法、心の明晰さ、内なる気づきを深めるために、プラーナーヤーマ、瞑想、ヨガニードラ、伝統的な詠唱を学びます。2週目以降は実践的な練習も始まり、自分のルーティンを築きながら、他者へのガイドにも自信を持てるようになります。

お申し込み方法

オンライン申込フォームをご提出ください。受理後、参加確定のために15%の返金不可デポジットが必要です。