9月のポルトガルでのヨガ＆サーフリトリート

Child of the Oceanという言葉には、ただの滞在先以上の意味が込められています。それは、自分の内側にある本当の感覚を思い出し、自然な流れのままに生きる自由さ、ひらかれた心のゆとり、そして自分自身へ戻るときに生まれる静かな信頼をそっと呼び起こしてくれる場所です。

海には、心をほどき、内側のざわめきを静め、身体を深いリラックスへと導く力があります。日常の中では置き去りになりがちな、手放す感覚、いきいきとした今この瞬間、そして自分へのやさしいつながりを取り戻す時間が、ここでは自然に広がっていきます。

波のリズムに身をゆだね、動きを通して再びつながり、新しい体験に出会い、海の魔法を間近で感じる。ヨガ、サーフィン、手つかずの自然、そしてコミュニティが重なり合うこのリトリートでは、心身をリチャージし、デトックスし、軽やかさを取り戻すための力強い空間が生まれます。

ACCOMMODATION

滞在先は、ポルトガルの大西洋沿岸に広がる緑豊かな丘陵地帯に佇む、穏やかで美しいBuddha Retreatsのヴィラです。静けさと開放感、そしてゆっくりと呼吸を整えたくなるような空気に満ち、日常から離れて自分の内側にしっかりと着地するのにぴったりの環境です。館内には、モダンでミニマルな9室の客室、暖炉のある広々としたリビング、日差しがたっぷり入るテラス、プール付きの大きな庭があり、思い思いにくつろげる静かな場所も豊富です。ヨガやワークショップのための設備の整った専用ルームも完備。ホストのCarlijnとStephanが、家族のような温かな雰囲気で迎えてくれ、隣の牧草地にいる犬や猫、馬たちもこの場所のやさしい空気をいっそう引き立てています。

FOOD

食事も、このリトリートを形づくる大切な要素です。地元の料理人が、地域の食材を使って毎日新鮮でバリエーション豊かな料理を用意してくれます。内容は主に植物性で、すべてベジタリアン。栄養バランスがよく、軽やかで、しっかり満たされるよう工夫されています。素材の味をいかしたヘルシーな料理に、創意工夫や細やかな気配り、ちょっとしたサプライズが添えられ、食べるたびに心まで満たされる時間になります。ひと皿ごとに丁寧な想いが込められており、その温かさは自然と伝わってきます。

PROGRAM

ポルトガルでのYoga & Surf Retreatは、力強いヨガ、瞑想、サーフィンに、深いリラクゼーションと自然体験を組み合わせたプログラムです。朝は、緑の丘を望むテラスでのエネルギーに満ちたヨガクラスから始まります。瞑想、プラナヤマ、ダイナミックなヴィンヤサフローやピラティスを通して、身体の強さや可動性を育てながら、これから始まる一日に必要な集中力とクリアな感覚を整えます。さらに、毎朝の練習にはマインドフルなジャーナリングの問いかけが添えられています。

週3日は、認定サーフインストラクターによるサーフレッスンが含まれています。みんなでビーチへ向かい、波の世界に足を踏み入れ、サーフィンを力強くも瞑想的なムーブメントとして体験します。サーフィンのない日には、ビートに合わせて流れる創造的なヴィンヤサであるInside Flowや、グループの雰囲気やその日の流れに合わせたワークショップなど、変化に富んだヨガの特別セッションを楽しめます。

夜の時間は、より穏やかで回復的なプラクティスへ。陰ヨガ、リストラティブなシークエンス、深いストレッチ、ブレスワーク、瞑想、ヨガニドラが、身体の回復と心の静けさを支えます。ジャーナリングの問いかけも、意図を持って一日を締めくくる助けになります。特別なひとときとして、夕暮れの散歩と海辺での瞑想を含む、ビーチでの共同行程も用意されています。

ACTIVITIES

リトリート会場は自然に囲まれた静かな場所にあり、BalealやPeniche周辺のビーチまでは約10分です。海岸沿いでは、ビーチタイムやサーフィン、海辺の散策、サーフカフェやサーフショップ巡りを楽しめます。周辺では、歴史あるÓbidosの村への訪問もおすすめです。田園地帯やビーチでの乗馬、地元のワイナリーでのワインテイスティングも可能です。少し足を延ばせば、Nazaréやサーフタウンとして知られるEriceiraも魅力的。散策しながらサーファーを眺め、ポルトガルの海辺文化に浸るのに最適です。

INCLUSIONS

• 6泊のBuddha Retreatsヴィラ滞在
• ベジタリアンのフルボード
• 日中いつでもフルーツ、紅茶、水をご用意
• 毎日のヨガとピラティスクラス（プログラム参照）
• 3回のサーフセッション（用具と送迎込み）
• Inside FlowやYoga Nidraなどのヨガスペシャル
• Salty Breeze & Good Vibes

PRICES

Early Bird rates (valid until July 15)

• シングルルーム、共用バスルーム:1,250EUR/人
• ツインまたはダブルルーム、共用バスルーム*:1,150EUR/人
• ダブルルーム、専用バスルーム*:1,350EUR/人
• *ツイン/ダブルルームを1名利用する場合の追加料金:300EUR

Regular rates (valid from July 16)

• シングルルーム、共用バスルーム:1,350EUR/人
• ツインまたはダブルルーム、共用バスルーム*:1,250EUR/人
• ダブルルーム、専用バスルーム*:1,450EUR/人
• *ツイン/ダブルルームを1名利用する場合の追加料金:300EUR

料金はすべて1名分で、宿泊、ベジタリアンのフルボード、ヨガクラスとスペシャルセッション、サーフレッスンが含まれています。