15日間にわたり、アライメント、姿勢、呼吸への気づきをじっくり深めていく没入型プログラムです。静かな環境に包まれたAbhyasa Yogmathで、ひとつひとつの動きを丁寧に見つめながら、土台からヨガの理解を育てていきます。 期間中は、各ポーズにおける正確さ、安定感、そして無理のない心地よさを支えるガイダンスが用意されており、呼吸とのつながりもより明確に感じられるよう導かれます。自然に囲まれた穏や...
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