アシュタンガヨガクラス ザマレクで

伝統的なアシュタンガヨガ・マイソール

サポートのあるグループの中で、それぞれが自分のペースに集中できる、深くパーソナルなヨガを体験できます。マイソールスタイルのクラスでは、異なるレベルの参加者が同じ空間で練習しながらも、一人ひとりは固有のリズムで進めていきます。指導は、言葉による案内や手を添えるアジャストメントを通して個別に行われ、今の状態に寄り添った実践が可能です。 初めての方には、数ポーズずつ段階的にご案内し、必要やペースに合わせ...