参加者は、仏教瞑想の最も初期の形のひとつを通して、身体で感じ取る体験や心のエネルギーへの感受性を深めていきます。アーナーパーナサティ・スッタの教えに沿いながら、理論ではなく直接の体験を重視し、体に根ざした実践的で体験的なアプローチを育みます。日常の雑念を手放し、その先にあるものへと静かに踏み出す時間として、どうぞご参加ください。グループセッションとRachaelとのインタビュー以外は完全な沈黙が保...
$1,030.00
チベットヨガと瞑想の実践にじっくりと浸りながら、心を広げ、ハートを開いていく4.5日間の対面リトリートです。 このリトリートについて 4泊5日にわたり、クムニェ・チベタンヨガと瞑想を通して、心身や感情への繊細な気づきを育みます。内側の感覚に丁寧に触れながら、非二元の本質にふれ、癒し、平和、愛、慈しみを深めていくサポートを受けられる内容です。 毎日、チベタンヨガ、チャント、慈愛と慈悲の瞑想、屋外での...
$300.00
レヴ・マイケル・モーゼスとDr.ヒー・V・フインとともに、仏教の教えであるメッタ（慈しみ）とサンガ（共同体）を土台にしたBIPOCリトリートにご参加ください。心をひらく実践を通して、癒し、休息、そして互いを支え合うケアの場を育んでいきます。 本リトリートは基本的に静けさの中で進みますが、小規模・大規模のグループで、必要に応じてやさしくつながる機会も用意されています。瞑想や仏教実践が初めての方を含め...
$309.00
伝統的な仏教実践とリカバリーの取り組みが、あたたかな支えの中で出会う、特別な瞑想リトリートです。プログラムは主にサイレンスの中で進み、洞察瞑想とハートプラクティスを中心に据えながら、インタラクティブなワーク、講義、ミーティングも組み込まれています。正式な瞑想だけでなく、身体を動かすこと、話すこと、聴くこと、食べることに至るまで、一日を通してマインドフルネスを育むことが大切にされています。さらに、G...
$1,275.00
この2週間のリトリートでは、仏陀と後代の教師たちに受け継がれてきた4つの基礎的な実践をたどりながら、伝統の大いなる宝ともいえる学びを深めていきます。これらの実践は、私たちを縛りつけがちな心・身体・感情の習慣的なパターンを見抜く助けとなり、反応的で、切り離され、自分本来の智慧や慈悲から遠ざかってしまう在り方をほどいてくれます。 最初の4日間は、集中力と安定性を育てることに充てられ、その焦点の定まった...
$1,339.00
世界が分断され、不確かさを感じやすい今だからこそ、目覚めた女性性がもたらす知恵、慈しみ、そして恐れない応答力は、いっそう大切に感じられます。このリトリートでは、フェミニン・ブッダを自分の内側に生きる存在として迎え、回復、明晰さ、しなやかな強さの源にふれていきます。 ターラ、観音、そして初期仏教の伝統に息づく賢き女性たちから着想を得ながら、私たちは「体験としての目覚め」を探求します。受け取るような気...
悟りを開いたアーキタイプとつながることで、慈悲、智慧、そして恐れに動じない心は、本来の私たちの自然な質として育まれていきます。「すべての仏の母」として知られるグリーンタラは、恐れに向き合い、内外の障害を取り除き、勇気ある開かれた心を目覚めさせるための力強い支えとなる存在です。仏教実践が初めての方にも、すでに深く関わっている方にも、このリトリートは、静けさと美しさ、そして丁寧な導きに満ちた環境の中で...
$500.00
このリトリートでは、ダルマの実践を丁寧に深めながら、心の平安と自己への慈しみが少しずつ育まれていくプロセスを探ります。注意をより細やかに向け、混乱や不調和を抱えた心の状態に気づき、それをやさしく手放していくことで、私たちは本来の自分らしさを、より自然に体現できるようになります。やがてこの実践は、内面と外面の両方における力を育てます。自分を適切にケアすること、澄んだ安定した心を保つこと、そしてハート...
$480.00
この10日間のリトリートでは、静かな坐禅の実践を土台に、ジャーナの育成に焦点を当てます。ジャーナとは深い集中状態を指し、リー・ブレージントンとその師である尊者アヤ・ケーマの教えに沿って、洞察の実践を支えることを目的としています。あわせて、四諦、無常、縁起、空といった重要な洞察のテーマを探究します。毎日、メッタのガイド付き実践も行います。参加対象は、定期的な坐る実践を続けており、すでに少なくとも2回...
日常の流れから少し離れ、心と体を静かに整える週末を過ごしてみませんか。深く呼吸し、自分の内側とつながり直しながら、より澄んだ感覚で日常へ戻るためのインパーソンリトリートです。ブッディスト瞑想の基本にふれる入門編として、内省の時間と、参加者同士のあたたかなつながりの両方を大切にしています。 プログラムでは、慈愛の瞑想であるメッタ、コンパッションを育むトンレン、静かに意識を保つシャマタに加え、関係性を...
$315.00
ラマ・ゲンドゥン・リンポチェの「幸福は大きな努力や意志の力によって見つかるのではなく、すでにここにあるくつろぎと手放しの中にある」という言葉が、この一か月にわたる実践の基調を静かに示しています。がんばることを少し脇に置き、やわらかく落ち着き、力みがほどけたところで何が見えてくるのかを確かめていく機会です。 この長期リトリートでは、気づきの連続性へと立ち返り、時間の流れの中で実践が深まっていく過程を...
$3,090.00
6週間にわたって行われるこのコースでは、仏教の基礎となる考え方や実践にやさしく触れながら、自分自身を見つめる時間と、参加者同士で学び合う時間の両方を大切にします。瞑想が初めての方はもちろん、基本に立ち返りたい方にも開かれた内容で、安心して参加できるサポートのある環境が整っています。 毎回の学びは少しずつ積み重なり、理解を深めながら、より安定した瞑想の習慣へとつながっていきます。実践的なガイダンスに...
要問い合わせ
なお、Southern Dharmaでは、2026年4月までレジデントまたは長期ボランティアの関心フォームへの返信ができません。 Southern Dharmaでは、熱意ある実践者の方々を、年間を通じて6〜8週間の期間、施設内に滞在するレジデントとして歓迎しています。滞在中は、実践、共同生活、個人の時間、そしてセンターへの奉仕に参加していただきます。 レジデントには、センターやダルマを支える個人プ...
$75.00
週末に開催される対面リトリートです。休息と再生、そして自分自身への理解を深めることを目的に、マインドフルネス、思いやり、レジリエンスを日常の中でより自然に育んでいく時間が用意されています。日々の課題に、より穏やかに、より理解をもって向き合えるようになることも大切なテーマです。瞑想が初めての方も、すでに実践を続けている方も、ひとりで静かに内省する時間、個人のプラクティス、そして心地よいつながりを感じ...
$250.00
チベット仏教の実践をより深く味わいたい方に向けた、5日間のリトリートです。瞑想、学び、そしてステュワードシップが一体となり、基礎的な瞑想法を学びながら、ダルマを意味あるかたちで体験していきます。コミュニティや自分自身と、より丁寧に向き合うための実践的な手がかりも育んでいけます。 サポートのある落ち着いた環境の中で、立ち止まり、内省し、ガイド付きのプラクティスと深い問いかけを通して理解を深める時間が...
3日間にわたり、知恵と慈悲をより深く、身体感覚を伴って味わうためのリトリートです。目覚めた慈悲を体現するグリーンタラとつながる招待として構成され、内側へ意識を向け、心をひらき、自分自身や他者との関係をよりマインドフルに育む体験を支えます。 やわらかく内省的な雰囲気の中で、静かな思索の時間や内なる静けさに触れながら、明晰さと今ここへの気づきを促すプラクティスをお楽しみいただけます。日常の雑音から少し...
チベット仏教の伝統に深く根ざしたこのリトリートは、日常から静かに離れ、精神的な修練と内省にじっくり向き合うための貴重な機会です。3年という時間をかけて、規律、マインドフルネス、そして内面的な変容を支えるために設計された、没入型の実践の道が用意されています。 チベット仏教における重要な実践のひとつとして、このリトリートは、瞑想、学び、癒しに深く取り組みたい方に向けたものです。日々の雑念から距離を置き...
