リセット＆リニュー・リトリート

週末に開催される対面リトリートです。休息と再生、そして自分自身への理解を深めることを目的に、マインドフルネス、思いやり、レジリエンスを日常の中でより自然に育んでいく時間が用意されています。日々の課題に、より穏やかに、より理解をもって向き合えるようになることも大切なテーマです。瞑想が初めての方も、すでに実践を続けている方も、ひとりで静かに内省する時間、個人のプラクティス、そして心地よいつながりを感じられるコミュニティの時間を持てます。

プログラムでは、仏教瞑想の基礎として、慈しみの瞑想であるメッタ、コンパッションを育むトンレン、静けさと安定を養うシャマタ、そして関係性の中で実践するサンガ・スキルを学びます。学びは、気の合う仲間たちに支えられたあたたかな場の中で進み、集中と今ここへの気づきを深めやすい環境が整っています。なお、こちらは対面のみの開催のため録画配信はありません。ライブの場だからこそ味わえる、いまこの瞬間の体験を大切にしています。

このリトリートはどなたに向いていますか？

瞑想をこれから始めたい方にも、すでに続けている実践をさらに深めたい方にも、安心して参加いただける内容です。経験豊かな瞑想者にとっても、実践をより確かなものにし、日常の中でより多くの慈しみとやすらぎを体現したいときに役立ちます。

Namchakが初めての方にとっては、Namchakサンガとつながり、コミュニティでの実践が生み出す支えを体感できる貴重な機会です。対面開催のため、特にモンタナ州ホットスプリングス周辺にお住まいの方、またはその近郊で、瞑想とコミュニティのつながりをより深めたい方におすすめです。

スライディングスケール料金

参加しやすさを大切にするため、料金は段階制になっています。ご自身の状況に合ったプランをお選びください。経済的な理由で参加を断られることはありません。必要な方には、参加を支えるための経済的支援が用意される場合があります。

対面チケットには、ミズーラ空港(MSO)からモンタナ州ホットスプリングスにあるNamchak Retreat RanchのBodhi Houseまでのシャトル、食事、宿泊が含まれます。

• Supported－限られたご予算の中で参加したい方のための料金です。
• Suggested－無理なく参加できる十分な経済的余裕がある方におすすめの料金です。
• Sponsored－他の方の参加機会を支える意志と経済的余裕がある方のための料金です。

対面参加料金

• Supported:対面$250
• Suggested:対面$325
• Sponsored:対面$400

ガイドについて

Jessica(she/her)は、Namchak Foundationの教育・プログラム部門ディレクターです。チベット仏教の実践と智慧を、親しみやすく、参加しやすく、そしてコミュニティに根ざした形で伝えることに力を注いでいます。自身も熱心な実践者として、瞑想と人との意味あるつながりの中に、安定と喜びを見いだしています。これまでには、ミッション志向の非営利団体での経験もあります。

Rachelは2017年からNamchakに関わり、コミュニティ・アドバイザリー・ボードやコミュニティ・スチュワードを務めたのち、現在はプログラム＆カリキュラム・スペシャリストとして活動しています。Namchakに加わる前は、15年以上にわたり教育者として、初等教育から大学まで幅広い現場で学びと成長を支えてきました。