思春期のティーンエイジャーは、学業への期待、気持ちの浮き沈み、そして人間関係のプレッシャーなど、さまざまなストレスに向き合っています。ドバイのPratimokshaでは、そうした年代の若者が、動きとマインドフルネスを通して心身のバランスを整え、自信を育み、ストレスに上手に対応できるようサポートするプログラムをご用意しています。 このクラスでは、やさしい身体の練習に加え、呼吸法やリラクゼーションを取...
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