ダンサーでありヨギでもある講師が手がける、しなやかな動きとマインドフルな流れを組み合わせた、朝にぴったりのフィットネスクラスです。毎週月曜と水曜の午前9時に開催され、対面参加とZoomでのライブ参加の両方に対応しているため、ご自身のスタイルに合わせて気軽に参加できます。 クラスでは、やさしく身体を目覚めさせながら、自然に筋力を高め、より軽やかに動く感覚を育んでいきます。あたたかく迎え入れてくれる雰...
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