LaurenとMelinaが導くこのリトリートは、日常のペースを少し緩め、自分自身とのつながりを静かに取り戻したい方に向けた、滋養に満ちた時間です。毎日のヨガ、ソマティックな表現、意識的なブレスワークを組み合わせながら、心身の緊張をほどき、内側の声に耳を澄ませるひとときを育みます。 経験豊かなガイダンスのもと、身体と声の関係をより深く感じながら、安心して自分を探求できるサポートのある空間が広がりま...
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ヨガとソマティクスを取り入れた5日間のリトリートで、意図的に心身をリセットする時間をお過ごしください。身体や神経系、そして全体的なエネルギーをやさしく整えながら、ゆるやかな動き、体感を深めるプラクティス、そして深い休息を通して、内側からバランスを取り戻していきます。 日々の忙しさから少し離れ、立ち止まるきっかけを求めている方に向けたこのリトリートでは、より地に足のついた、広がりのある感覚へと戻って...
静かな空気に包まれたこのリトリートでは、日常のざわめきから少し離れ、機能的なヨガプラクティスを通して自分自身とあらためて向き合う時間を過ごせます。内側で起こる感覚や、それぞれの身体のつくりへの理解を深めながら、マインドフルな探求と心地よい存在感を育てていく内容です。 ガイドを務めるEhudNeuhausのもと、参加者は自然とペースを落とし、好奇心とオープンな気持ちでヨガに取り組みます。完成度を求め...
このリトリートは、エネルギーを整え、内なる調和を深めながら、心身をやさしくリセットするための時間です。静かな朝は、呼吸法と瞑想から始まり、意識を穏やかに目覚めさせて、その日一日をバランスよく過ごすための土台をつくります。続く朝のプラクティスでは、体幹をしっかりと使うハタヨガのシークエンスを行い、身体にも心にも滋養を与えながら、安定感と落ち着きを育んでいきます。 日中の流れがゆるやかになる夕方には、...
