健康とウェルネス ヘルシンキで

母になる誕生：Riikkaによるプッシュ＆準備ワークショップ

出産はただ「乗り切る」ものではなく、知識や動き、そして自分の身体への信頼を育てながら準備できる体験です。この実践的なワークショップでは、身体への理解を深めながら赤ちゃんを支え、より落ち着いて前向きに出産へ向き合うためのヒントを学びます。 PUSH PREPワークショップでは、出産のメカニズム、呼吸、身体感覚への気づき、そして身体の働きそのものを丁寧にひも解いていきます。骨盤、呼吸、骨盤底筋群、自律...