母になる誕生：Riikkaによるプッシュ＆準備ワークショップ

出産はただ「乗り切る」ものではなく、知識や動き、そして自分の身体への信頼を育てながら準備できる体験です。この実践的なワークショップでは、身体への理解を深めながら赤ちゃんを支え、より落ち着いて前向きに出産へ向き合うためのヒントを学びます。

PUSH&PREPワークショップでは、出産のメカニズム、呼吸、身体感覚への気づき、そして身体の働きそのものを丁寧にひも解いていきます。骨盤、呼吸、骨盤底筋群、自律神経がひとつのつながったシステムとしてどのように働き、赤ちゃんが安全に自然に産道を進める環境をつくるのかを一緒に見ていきます。

出産時の痛みをただ「やり過ごす」ための方法に偏るのではなく、身体が変化に適応し、必要に応じて応答できる力への信頼を育てます。実践的な姿勢、動きの工夫、呼吸法、そしてパートナーによるサポートの方法を学ぶことで、より支えられている感覚を持ちやすくなります。

自然分娩、誘発分娩、帝王切開のいずれを予定していても、支え合い、柔軟に対応し、意識的に導かれた動きが土台になることに変わりはありません。

当日は、次の内容を取り上げます。

• 出産のメカニズムと最適な姿勢
• 陣痛中の呼吸と骨盤底筋群
• 赤ちゃんの下降を助ける動き
• 押すことを、力任せではなく応答として捉える視点
• 実践的な快適さのための工夫とパートナーサポート
• 出産に向けた身体と自律神経の準備

少人数制のため、一人ひとりに丁寧に寄り添いながら、この大切な時期をあたたかく、安全で、オープンに分かち合える場をつくります。

講師:RiikkaWilson

参加費:対面€50、Zoom€45。Zoom参加または職場のウェルネス特典でのお支払いをご希望の場合は、カスタマーサービスまでお問い合わせください。