やさしく丁寧に進む、初心者の方にも参加しやすいクラスです。クンダリーニヨガの基本にふれながら、呼吸法（プラーナーヤーマ）、シンプルなクリヤや動きの流れ、マントラやサウンドヒーリング、ガイド付き瞑想を、安心感のある雰囲気の中で体験していただけます。初めての方でも無理なく取り組めるよう、わかりやすい案内を大切にしています。 セッションごとに、エネルギーを目覚めさせること、呼吸への意識を深めること、スト...
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