近年注目を集めているコールドウォーターセラピーですが、実は水に入る前の準備も、実践そのものと同じくらい大切です。この体験では、冷水療法の背景にある科学的な考え方をひもときながら、心身にもたらす可能性のあるさまざまなメリットを学んでいきます。 さらに、呼吸法と瞑想を組み合わせたガイド付きの時間もご用意しています。神経系を落ち着かせ、自信を育みながら、冷たい水により安心して向き合えるよう丁寧に導きます...
要問い合わせ
呼吸、身体、そして心のつながりに意識を向けながら、より深い自己探求へと導く特別なワークショップです。2時間にわたり、日常の速さから少し離れて、ゆっくりと内側へと意識を戻し、本来の自分らしさに静かに触れていきます。 西洋と東洋の哲学を融合させ、心理学とスピリチュアルな視点をバランスよく取り入れているのがこのプログラムの特徴です。全体を通して、気づきや今この瞬間への感覚を育みながら、自分自身をより丁寧...
