マインドフルネス ストックブリッジにて

大いなるほぐし

日常のあわただしさから少し離れ、静かに自分の内側へ耳を澄ませるためのリフレクティブな時間です。書くことの力を通して、思考をゆっくりほどきながら、自分自身を見つめ直していきます。内省的なライティングの没入体験として、立ち止まること、深く問いかけること、そして言葉にすることの大切さをやさしく味わえる内容です。 ガイド付きのライティングプロンプトと、マインドフルネスを取り入れた静かなひとときを重ねながら...