朝の始まりに、動きと静けさをほどよく織り交ぜた、心身を整える時間をお届けします。活力を高めるヤンから、深いリストラティブな陰へと移り変わる流れの中で、身体を目覚めさせながら、思考は穏やかに落ち着いていきます。 セッションは、流れるような心地よい動きからスタートし、その後はゆっくりとしたキープやマインドフルなリリースへと自然につながっていきます。アクティブな要素と受け身の要素がバランスよく組み合わさ...
IDR 165,000
心地よく1週間を整える、やさしいヨガの時間です。身体を動かしながらバランスを取り戻し、朝の始まりを穏やかに迎えられるように構成された、継続参加型のクラスが用意されています。マットの上で自分自身と向き合い、気持ちをリセットしながら、落ち着いた空間で前向きなエネルギーを育んでいけます。 クラスはThe Yoga Barnで月曜日から木曜日まで開催され、さらにHavenwood Studioでは水曜日と...
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朝の時間に、やさしくも心地よく体を目覚めさせるための、穏やかなプラクティスです。深い呼吸とともにゆったりと動くことで、眠っていた感覚が少しずつほどけ、気持ちもすっきりと整っていきます。1日の始まりを、静かでクリアな状態で迎えたい方にぴったりの内容です。 動きと呼吸のバランスを大切にした流れの中で、自然と前向きなエネルギーが満ちていきます。マインドフルに自分の内側へ意識を向けながら、同時に活力もチャ...
5日間にわたるこの特別な体験では、マイソールメソッドを丁寧に学びながら、アシュタンガの実践を支える哲学にも深く触れていきます。身体を動かすことにとどまらず、学びや内省、そして自分の内側とのつながりを育む時間として、アシュタンガをより立体的に味わえる内容です。 プログラムには、神聖なメルカットの儀式も含まれており、リトリートに静かなスピリチュアル性を添えます。さらに、夜明け前に目覚めて迎える山の朝日...
