身体で感じる呼吸、明晰な視覚、解放された心

仏陀の最初の教えに立ち返るように、呼吸に丁寧に寄り添うことは、きわめて身体的で実感のある実践です。好奇心をもって注意深く観察していくことで、参加者は身体、心、そして生の現実について、幅広い気づきを得ることができます。その過程では、無常、平静、手放しといったヴィパッサナー実践でおなじみのテーマが現れることもあるでしょう。同時に、身体のゆるみ、よろこび、安らぎ、信、インスピレーション、そして空へのひらきによって、洞察はさらに深まっていきます。

このリトリートでは、アーナーパーナサティの16の呼吸訓練を中心に、身体化された洞察が各段階でどのように支えられるのかをていねいに探究します。明晰な観照は、静まりと落ち着き（サマタ）とともに育まれます。注意がより統一され、洗練されていくほど（サマーディ）、観察は自然にいっそう力を増し、精妙になっていきます。16の訓練を通して四念処が養われ、さらに七覚支（ボージャンガ）が生じます。そして実践は、真の知（ヴィッジャー）と解脱（ヴィムッティ）へと成熟していきます。

毎日、アーナーパーナサティを余すところなく味わえるように導く瞑想が行われます。講義では、実践の癒しと観照の側面が照らし出され、ダンマトークでは、苦しみをゆるめ、私たちを苦悩から解き放つ仏法の根本原理が語られます。さらに気功が、呼吸の実践を補いながら、身体と心に動きと癒しのエネルギーをもたらします。Cloud Mountainの安全で歓迎に満ちた美しい環境も、マインドフルネスと明晰な観照を支えてくれます。参加者は、健やかな暮らし、身体にやさしい食事、聖なる沈黙、そして共同実践が生み出す一体感を味わうことができます。Santikaroによる個別、または少人数での実践インタビューも予定されています。

推奨読書:

• Mindfulness with Breathing: a manual for serious beginners, Buddhadāsa Bhikkhu (Wisdom, 1988)

参加条件:呼吸を用いる瞑想の経験があり、少なくとも6日間のサイレントな仏教瞑想リトリートに1回、またはそれより短いリトリートに複数回参加した経験が必要です。

部分参加はできません。また、リトリート期間中は、緊急の家族事情を除き、完全にオフラインで過ごし、電話やテキストでの連絡を控えるという、現代における重要な出離の実践に参加できる生活状況であることもご検討ください。

現在の公衆衛生・安全対策:

Cloud Mountainでは、引き続き公衆衛生と安全のための対策を維持しています。要件は季節によって異なりますが、一定のマスク着用がリトリートの方針に含まれています。

奨学金情報

経済的な困難を抱える参加者を支援するため、すべてのリトリートで奨学金基金が利用できます。詳細は概要情報の奨学金欄をご確認ください。

特記事項

このリトリートは、経験のある学習者を対象としています。

リトリート費用

Generosity Tier : $ plus dana offerings to teacher(s) and staff

Base Tier : $ plus dana offerings to teacher(s) and staff

Subsidized Tier : $ plus dana offerings to teacher(s) and staff

仏教の伝統に従い、参加費の一部は教師には支払われません。参加者は、当日、教師へのダーナを通じて生活を支えることが勧められています。ダーナとは、惜しみなく差し出す喜捨を意味します。こうしたギフトベースの経済については、Donationページでさらに案内されています。