サイレントデイリトリート:静けさの中で味わう瞑想とリラクゼーション
2026年9月13日(日)13:00-17:45
開催場所
Bowen IslandのNectar on Bowen内にあるThe Dome。駐車場には限りがあります。
プログラム内容
AndreaとSatjeet、Nectar Retreat Centreの共同オーナーとともに、Bowen Islandで静かな午後を過ごすサイレントデイリトリートです。Vancouverからフェリーでわずか20分という近さにありながら、日常からそっと離れて心身を整え、リフレッシュできる特別な時間をご用意しています。瞑想のテクニック、広がりのある呼吸法、そしてやさしいリストラティブムーブメントを通して、深い安らぎへと導きます。会話や外の音を手放すことで、自分の内側に耳を澄ませ、ハートとつながり直し、明晰さを取り戻し、自然との一体感をより深く感じられる方も多くいらっしゃいます。
瞑想
AndreaとSatjeetが、非判断と意図的な気づきに根ざした瞑想セッションへと丁寧にガイドします。静けさに身をゆだね、今この瞬間へ戻るための時間です。瞑想は、ストレスへの見方をよりクリアにし、回復力を高め、ストレスマネジメントの力を育み、自己認識を深め、今にとどまる力を養うものとして知られています。これから始める方にも、すでに実践を続けている方にも、学びを始めたり深めたりする意味のある場となるでしょう。
ムーブメント
静けさの合間には、プロップスを使いながら、からだにやさしく機能的な動きを促すリストラティブヨガとマインドフルムーブメントを体験していただきます。運動経験を問わず参加しやすく、さまざまな身体的ニーズにも配慮しながら、無理なく調整できる内容です。
こんな方におすすめです
おすすめしない方
含まれるもの
当日の流れ
持ち物
含まれないもの
参加費
スライディングスケール:79ドル-149ドル
Nectarでは、できるだけ参加しやすい形を大切にするため、社会的・経済的な特権や余力の違いを考慮したスライディングスケール制を採用しています。実際の提供価値は129ドルです。129ドル以上のご支援は、施設をより多くの方に開かれたものにしていくための大きな支えになります。
Nectarでは、各開催ごとに1名分の全額奨学金枠もご用意しています。空き状況についてはお問い合わせください。経済的困難の証明は必要ありません。
ファシリテーターについて
Nectar Retreatの共同創設者であるAndreaとSatjeetが担当します。
Andrea Clark
Andreaは、NectarRetreatCentreの共同オーナーであり、NectarYogaの共同創設者として、ウェルネス体験に確かなビジョンと温かな配慮を注いでいます。両方の場に深く関わりながら、日常の忙しさから少し離れ、自分自身と静かにつながり直せるような環境づくりを支えています。 その取り組みは、地に足のついた落ち着きと、心をそっと前向きにしてくれるインスピレーションの両方を大切にした、リトリートやヨガの時間に表れています。Andreaのリーダーシップのもと、空間の細部にまで心配りが行き届き、休息や内省、そして新たな気づきを受け取れる穏やかな雰囲気が育まれています。 施設全体の方向性を導く場面でも、NectarYogaの持つやわらかな精神を支える場面でも、Andreaは、マインドフルネス、癒し、そして本物のつながりを大切にするコミュニティづくりに欠かせない存在です。
Satjeet
価格
CA$79.00