ポルトガルでヨガリトリートに再びつながる

つながりの力がもう一度静かに目を覚まし、内なるコンパスへとやさしく戻っていける場所へようこそ。

古い松林、広がる大西洋、そしてまばゆい黄金の光に包まれながら、思考は穏やかに落ち着き、心は自然、魂、そして本来の自分との深い共鳴を取り戻していきます。

ヨガは単なる動きではなく、つながりそのものです。身体、心、魂がひとつに調和していることを思い出す時間。そこから人生が流れ始めるとき、新しい可能性が自然とひらいていきます。

楽しみにしていただけること

4日間、心身を整えるための純粋な時間を過ごします。頭の中のノイズから離れ、ハートへ帰るひとときです。

自然のエレメント、自分の直感、そしてありのままの自分とのつながりを深めていきます。

Hatha/VinyasaとYin Yogaを交互に取り入れた、マインドフルなリズムの毎日のヨガと瞑想。

より深い自己探求へ導く、ガイド付きのジャーナリングセッション。

魂をやさしく満たすヒーリング・カカオセレモニー。

自分をいたわる時間、心からの交流、そして素敵な女性たちとのあたたかなつながり。

手つかずの自然に抱かれた、息をのむほど美しいロケーション。

持ち帰っていただけるもの

深い内なる静けさと、整ったバランス感覚。

日常を導く、明確な内なるコンパス。

内側からにじみ出る、 свежしいエネルギーとリラックス感。

毎日の選択に、より愛のあるまなざしで向き合えること。

自分自身との、そして参加者との間に育まれるかもしれない、かけがえのない友情。

自然と、身体と、心と、魂と、本来の本質へと再びつながりましょう。

理想のロケーション

会場は、リスボンから車で約2時間、アレンテージョ地方にある275ヘクタールのオアシス、Cocoon Portugalです。美しい大西洋沿岸のチャーミングな漁村Zambujeira do Marの近くに位置しています。

手つかずの自然、何キロにもわたる人里離れた砂浜、のどかな村々。観光客の喧騒や日常のストレスから離れ、このサンクチュアリで自然の癒しの力を感じながら、ただ在ることを自分に許せます。

海がもたらす力

海、水というエレメント、そして女性的な陰のエネルギーは、私たちが直感と再びつながる手助けをしてくれます。受容の余白を生み、もう一度ハートの声に耳を傾けることを教えてくれます。

水、土、火、風、それぞれの要素には固有の質があります。このリトリートでは、自然に支えられながら自分自身へと戻る道を見つけていきましょう。

ソウルフード

1日3回、心も満たす素晴らしいソウルフードをご用意します。農園で採れた新鮮なサラダや野菜を使ったボウル、ほっとするカレー、そして農園の石窯で焼いたできたてのピザをお楽しみください。

お食事はすべてベジタリアンです。グルテンフリーやヴィーガンなどの特別な食事にも、もちろん配慮されています。

1日の流れ

モーニングヨガ:やわらかな朝のスタート。プラナヤマ、瞑想、そしてその日のために整えられたヨガプラクティスが、身体に新しいエネルギーを呼び込みます。

朝食:ゆっくりと味わう時間、またはみんなでビーチへ出かけて景色の中を歩く時間です。

ランチ:自然のリズムに寄り添う、昼のひと休み。

自分のための時間:農園を散策したり、太陽を浴びたり、静かにひとりの時間を過ごしたりできます。

Yin Yoga:夕方は、すべてがゆっくりとほどけていきます。深いリラクゼーションをもたらすYin Yogaと瞑想で、一日を穏やかに締めくくります。

夕食:

HEART SOUL SPIRIT Special:2回の午後または夜には、特別なカカオセレモニーとガイド付きジャーナリングセッションが待っています。わずか4日間で内なるコンパスへ戻るためにデザインされた、特別な時間です。

あなたを導く人

私はKatharinaです。リトリート期間中、最初から最後までご一緒します。私にとってヨガリトリートには、本当に魔法のような力があります。身体、心、魂にとって意味のあるものを持ち帰っていただけるよう、愛を込めてこの体験をつくっています。

自然と、そして自分自身と、もう一度つながりましょう。お会いできることを楽しみにしています。

ご質問があれば、いつでもお気軽にご相談ください。個別のお話で、ひとつずつ丁寧に確認できます。

愛をこめて、

your Katharina

リトリート料金

シングル:キングサイズベッド付きのプライベートルーム、1名€1,140。

ダブル:シングルベッド2台のツインルーム、1名€925。

トリプル:シングルベッド3台のトリプルルーム、1名€845。

料金に含まれるもの

• ご希望の部屋タイプでの4泊。
• 1日3回のソウルフード(朝食、昼食、夕食)。
• ヨガと瞑想のセッション8回。
• ガイド付きジャーナリングセッション。
• 儀式用カカオを含むカカオセレモニー。
• ヨガ用具。
• 周辺の景観を楽しむための自転車。

料金に含まれないもの

• リトリート会場までの往復交通費(航空券、レンタカー)。
• 乗馬、スタンドアップパドル、サーフィンなどのアクティビティ費用。
• アルコール飲料(ワインは農園で購入可能)。

重要事項:レンタカーの利用を強くおすすめします。リスボンまでは飛行機でアクセスでき、そこから農園までは約2時間です。