Bharatha Yogaのレベル1ハタヨガティーチャートレーニングは、これから指導者を目指す方はもちろん、ヨガの実践をより深く探究したい方にも向けたプログラムです。古典的なハタヨガを土台に、身体・心・精神のすべてを育む総合的な学びを通して、ヨガの本質に触れていきます。
アーサナ、プラーナーヤーマ、アライメント、呼吸の連動、ドリシュティといった伝統的な要素を丁寧に学び、安定感、明晰さ、内なる気づきを養います。学びが進むにつれて、身体の練習は自然と動く瞑想へと変化し、動き、呼吸、マインドフルネスがひとつにつながって、静けさと今この瞬間への集中を支えます。
Bharatha Yogaの特徴は、規律を大切にした本格的なアプローチにあります。バランスと内側の浄化を通して、より高い意識状態へ向かうための準備を整えることが、このトレーニングの目的です。個人の成長を深めたい方にも、自信を持って教えられるハタヨガ教師を目指す方にも、力強い第一歩となるでしょう。
将来、指導者として生徒から多くの質問を受ける場面を想定し、Bharatha Yogaでは、修了時にはその問いに自分の言葉で向き合える力と、必要な導きを得ていることを大切にしています。
NOTE
授業は1日最大12時間に及びます。ヨガの実践と哲学の多層的な理解には、全力で取り組む姿勢が求められます。内容はヨガ観を大きく変える可能性があるため、十分な予習と、落ち着いた心での参加が推奨されます。
インド・マイソールで行われるこの集中コースでは、伝統的なハタヨガと現代的な学習方法を組み合わせ、個人練習を深めながら、誠実に教えるための自信と技術を育てます。
初級から中級までの古典的ハタヨガアーサナをBharatha Yoga Mysore Styleで学びます。Bharatha Yoga Arogya（Beginner）、Abhyasa（Preparatory）、Hatha Foundation Seriesを扱います。Arogyaは、ケガがある方、硬さが強い方、柔軟性や安定性に不安がある方、年配の方、ヨガ初心者を対象としています。Abhyasa Seriesは、バランス、筋力、柔軟性を高める幅広いアーサナで土台を築きます。Foundation Seriesでは、練習をさらに深め、自分の可能性を広げていきます。
3つのシリーズすべてについて、シークエンスを含めて細かく学びます。修了までに、試験に向けて各アーサナの流れを習得することが求められます。サンスクリット名と英語訳、無言のデモンストレーション、制限、効果、詳細なテクニック、よくある間違い、バリエーション、クラス実践と指導を含みます。
8ステップの教授法を用い、複数回の模擬指導を行います。デモンストレーション、指示、観察の理解を深めるため、他の受講生を導く練習を重ねます。必要に応じて、Bharatha Yogaの講師によるMysore Styleのガイド付きセルフプラクティスを観察する機会もあります。
活性化と鎮静の両方に役立つプラーナーヤーマを学びます。
人体の基礎を学び、練習が身体にどう影響するかを理解します。
開始と終了の祈りを覚え、その意味を理解し、いくつかのマントラの詠唱にも親しみます。
ヨガの語源、パタンジャリのラージャヨガ、パンチャコーシャ、チャクラの概要、そしてヨーガ・スートラとアシュタンガ（八支則）ヨガの基礎を学びます。第1章SamadhiPadaと第2章SadhanaPadaの選定スートラについては、より深いサットサンガを行います。
4週間を通して、自己学習、推奨図書の読書、ディスカッションへの参加、学んだ内容すべての実践が求められます。
受講には、ハタヨガまたはアシュタンガヨガの実践歴が少なくとも6か月必要です。Beginner Seriesの80％、Preparatory Seriesの80％、Foundation/Primary Seriesの65％を行えることが条件となります。シリーズの準備は、Bharatha YogaのYouTubeチャンネルを参考に自宅でも進められます。近隣にBharatha Yoga認定講師がいる場合は、事前練習として学ぶことも可能です。難しい場合は、Bharatha Yoga Shala, Mysoreで行われるKramatvam Mysore Yoga Classes（ハタヨガまたはアシュタンガヴィンヤサヨガのガイド付きセルフプラクティス）に参加し、準備を整えることもできます。
Course Dates:
3rd August to 29th August 2026.
1st September to 29th September 2026.
1st October to 28th October 2026.
2nd November to 28th November 2026.
過去の受講生とBharatha Yoga実践者が優先的に案内されます。日曜日は食事の提供はありません。受講費に含まれないものは、ビザ費用と手配、航空券、空港送迎です。
5.00 am: Wake up alarm
5.30 am – 5.45 am: Kriyas
5.45 am – 7.15 am: Asana Practice
7.30 am – 8.30 am: Pranayama
8.30 am – 9.00 am: Juice
9.00 am – 10.00 am: Anatomy class
10.00 am – 11.00 am: Brunch
11.00 am – 12.00 am: Digital & Study Break
12.00 am – 1.30 pm: Technique Class
1.30 pm – 2.30 pm: Teaching Practice
2.30 pm – 3.15 pm: Tea & Study Break
3.15 pm – 4.15 pm: Philosophy Class
4.30 pm – 5.45 pm: Asana Practice
6.00 pm – 8.00 pm: Dinner
8.00 pm – 8.45 pm: Chanting
9.00 pm – 9.30 pm: Reflection hours
9.30 pm: Good Night
集中して学びを深めるため、携帯電話、ノートパソコンなどの電子機器はトレーニング期間中、セーフロッカーに預け、電源を切っていただきます。機器は毎日、指定されたデジタル時間に返却されるため、ご家族やご友人との連絡も可能です。
理論試験と実技試験に合格すると、Yoga AllianceのBharatha Yoga Training（IYT250+）およびRegistered Yoga School（RYS 200）認定証が授与されます。修了時には、単なるティーチャーではなく、真の意味でのヨギーへと近づいています。
必須ではありませんが、ヨガへの理解を深めたい方には以下の書籍が参考になります。Light on Yoga by B K S Iyengar、Yoga: Asanas Pranayama Mudras Kriyas by Vivekananda Kendra Prakashan、Raja Yoga by Swami Vivekananda、The Forceful Yoga by G. P Bhatt、Four Chapters on Freedom by Bihar Yoga、Hatha Yoga Pradipika by Swami Muktibodhananda (Bihar Yoga)、Asana Pranayama Mudra Bandha by Swami SatyanandaSaraswati。
URMAL MUNJWANI Bharatha Yoga Director & Head of Mysore-style classes
Urmal Munjwaniは、ハタヨガとアシュタンガヨガの指導と実践に10年以上携わっています。明晰さ、アライメント、規律を重視した指導で、受講生が変容につながる強固な土台を築けるよう支えています。長年の実践に加え、Bharatha Yogaの両レベルを修了し、BangaloreのSvyasa Universityでヨガ修士号を取得。Bharatha Yogaには7年以上在籍し、フルタイムで多くの指導者を育てています。
Prashanth Kumar Verma Bharatha Yoga Director & Head of Teacher Training course
Prashanth Kumar Verma
Urmal Munjwaniは、Bharatha Yoga Shalaでマイソールスタイルのクラスを担当し、センターのディレクターも務めています。10年以上にわたり実践と指導を積み重ねてきた彼女は、ひとりひとりの歩みに寄り添いながら、ヨガの理解を深めていけるよう導く、丁寧でセラピューティックなアプローチに定評があります。マイソールセッションに加え、ティーチャートレーニングコースでも重要な役割を担っています。 E-RYT500の資格を持ち、インドAYUSH省認定のQCI資格、さらにヨーガセラピーの修士号も取得しています。ムンバイのThe Yoga InstituteやリシケシのPatanjali International Foundationなど、信頼ある教育機関で学びを重ね、2018年にはマイソールでYogacharya Bharat Shettyのもとでのトレーニングを開始しました。それ以来、ハタヨガとアシュタンガヨガの実践を磨き続け、マイソールセッション、ワークショップ、ティーチャートレーニングを通して、そのヴィジョンを受け継いでいます。
DIRECTOR／E-RYT500としてBharathaYogaのティーチャートレーニングを統括するPrashanthKumarVermaは、10年以上にわたる実践と指導の経験を積み重ねてきました。S-VYASA,Bangaloreでヨガの修士号を取得し、ヨガを身体の強さだけでなく、心の明晰さや感情の安定を育む総合的な学びとして捉えています。 彼が大切にしているのは、これから指導者を目指す方が自信を持って成長できるよう、丁寧かつ的確に導くことです。アーサナの技術にとどまらず、呼吸法、アライメント、マインドフルネスにも重点を置き、ひとつひとつの実践への理解を深めていきます。 クラスでは、呼吸と動きのつながりを軸に、プラーナーヤーマを土台としてアーサナの可能性を広げていくスタイルが特徴です。落ち着いた構成の学びの場で、気づきと成長を重ねながら、ヨガとの関係をより深めていけるでしょう。
130, Bogadi Rd, next to Aroma Bakery, TK Layout, Mysuru, Karnataka 570009, India
マイスール
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