リシケシでの300時間ヨガティーチャートレーニング – 2026年11月28日〜12月27日

インド・リシケシにあるAbhayaranya Yoga Ashramで行われる300時間のヨガ指導者養成講座は、実践と指導の両面をさらに深めたい、意欲あるヨガ講師のために設計された全寮制の上級プログラムです。

Yoga Alliance登録校（RYS300）として認定されているため、受講できるのは、すでにYoga Alliance登録校で200時間のティーチャートレーニングを修了し、認定を取得している方のみです。確かな基礎を持つ参加者が集まることで、より高いレベルの学びが実現します。

20年以上にわたりヨガ教育を続けてきたAbhayaranya Yoga Ashramでは、伝統的な学びを支える落ち着いた環境が整っています。雄大な山々、鳥のさえずり、自然の音に包まれた静かなアシュラムで、学びの時間がより深く豊かなものになります。

修了後は、国際的に認められた認定証が授与されます。さらに、Yoga AllianceのRYT500登録資格につながるため、プロフェッショナルとして大きな一歩となります。

カリキュラムのポイント

リシケシで学ぶこの300時間コースは、実践力と指導力の両方をバランスよく高められるよう構成されています。主な学びは以下の通りです。

• アーサナとプラーナーヤーマ: 集中的な練習と丁寧な指導を通して、ポーズと呼吸法の指導に自信を育てます。
• 理論と実践: 細やかな学習と体験的な学びを組み合わせ、確かな土台を築きます。
• クラス構成: わかりやすく、魅力的で、流れのあるヨガクラスの組み立て方を学びます。
• 人体解剖学と生理学: 体の仕組みとヨガとの関係を理解し、安全で効果的な指導につなげます。
• アーユルヴェーダとヨガ哲学: 古代の知恵であるアーユルヴェーダと、ヨガ哲学の深い根源に触れます。

知識を広げ、自信を高め、指導者としての歩みをさらに進めるためのトレーニングです。

日程と費用

23 Apr - 22 May 2026

15 Jun - 14 Jul 2026 *（SUMMER OFFER: 5月、6月、7月開始のバッチには10%割引が適用されます。別の月へ変更した場合は割引は無効となり、通常料金が適用されます。）

13 Aug - 11 Sep 2026

05 Oct - 03 Nov 2026

28 Nov - 27 Dec 2026

20 Jan - 18 Feb 2027

ツインシェアルーム: $2570 USD

プライベートルーム: $3400 USD

料金に含まれるもの:

• 300時間YTTプログラムの全授業料
• プライベートまたはツインシェアの快適な宿泊
• 毎日の栄養豊かなベジタリアン3食
• 教材、プロップス、ヨガマット
• リシケシでの任意の日帰りアクティビティ（実費）：ヒマラヤダルシャン、トレッキング、リバーラフティング、地元市場の散策など

1日のスケジュール

5:30 am: 起床

6:00 am - 6.15 am: シャットカルマ（ヨガの浄化法）

6:15 am - 6.30 am: マントラ詠唱

6:30 am - 7.00 am: プラーナーヤーマ

7:15 am - 8.45 am: アーサナ

9:00 am: 朝食

11:00 am - 12.00 Noon: ヨガ解剖学と生理学

12:15 pm: ヨガ解剖学

01:30 pm: 昼食

2:30 pm - 3.30 pm: スワディヤーヤ（自己学習）

3:45 - 4.45 pm: ヨグ・ダルシャン（ヨガ哲学）

5:00 - 6.30 pm: アーサナ

6:45 - 7.15 pm: ダーラナーとディヤーナ（瞑想）

7:30 pm: 夕食

※日々のスケジュールは、講師の判断により変更される場合があります。

特別シャットカルマセッション:

• ジャルネティ-毎日
• 第1週ラバー/スートラネティ-7日目
• 第2週クンジャル-14日目
• 第3週シャンクプラクシャラン-21日目

認定と評価

修了には、必要な授業への出席と最終評価を含むすべての審査に合格することが求められます。卒業セレモニーをもって修了となり、300時間のヨガ指導者養成認定証が授与されます。

認定証取得後は、登録料を支払うことでYoga AllianceのRYT500として登録できます。なお、RYT500の承認には、実際のヨガ指導経験が100時間以上必要です。

対象者とレベル

このトレーニングは、実践と指導力をさらに深めたい、意欲ある方を歓迎します。

レベル: 初級〜中級者

受講条件:

• Yoga Alliance登録校で200時間のヨガ指導者養成講座を修了していること。
• このリシケシでの300時間YTTCは、200時間の基礎を土台に、理解をさらに広げていきます。
• 授業はすべて英語で行われるため、ある程度の英語力が必要です。

RYT500を目指す道のりを、しっかりとサポートします。

講師陣

Abhayaranya Yoga Ashramには、インドでも高く評価される優秀なヨガ講師、アーユルヴェーダ医師、セラピストが集まっています。

Yoga Allianceのガイドラインに沿って指導する経験豊富な講師に加え、アシュラム独自の研修を受けた講師陣が、高い指導品質を保っています。

各バッチは3〜4名の経験豊かなインストラクターが担当し、アーサナだけでなく、パタンジャリのヨガスートラにおける八支則の理解も深めながら、総合的な学びへと導きます。

指導の中心となるのは、E-RYT認定を持ち、長年の経験とヨガ哲学・実践への深い知識を備えたリードトレーナーです。

宿泊と食事

リシケシのアシュラム滞在中は、清潔で快適な客室と必要な設備が用意されています。プライベートルームでもシェアルームでも、休息と静けさを大切にした空間です。

また、毎日3回、出来たてのサットヴィックな食事をお楽しみいただけます。季節の食材を使い、アーユルヴェーダの考え方に基づいたベジタリアン料理が、練習と心身の健やかさを支えます。

宿泊は以下の2タイプから選べます。

ツインシェアルーム: $2570 USD

プライベートルーム: $3400 USD