2026年4月〜11月、ミザーノ・アドリアーティコで、ヨガメアスクールとともにビーチヨガの休日をお楽しみいただけます。毎日のヨガ、瞑想、海、ベジタリアン料理、そしてオールインクルーシブの滞在が、ロマニョーラ・リヴィエラで心地よくひとつにつながります。
海辺で過ごすヨガリトリート、ミザーノ・アドリアーティコ
ロマニョーラ・リヴィエラで、心身をやさしく整える時間を
リトリートについて
ミザーノ・アドリアーティコのビーチでヨガを行いながら、身体と心の両方を目覚めさせるリフレッシュの旅へ。深いリニューアルと変化を後押しするように設計された、再生のためのビーチリトリートです。
YogaMeaは登録済みのヨガスクールです。このビーチリトリートに参加することで、柔軟性を高め、体力や健康の向上を目指し、日常のストレスや不安をヨガの実践を通して手放していくことができます。
経験豊かなインストラクターの導きのもと、自分自身をより丁寧にいたわる感覚が育まれます。長年の経験をもとに組み立てられたプログラムは、リラックスし、思考をすっきり整えるために工夫されています。
宿泊・サービスに含まれるもの
ミザーノ・アドリアーティコのホテル宿泊
1日2回のヨガセッション（各90分）
週2回の瞑想セッション
1日3回のベジタリアン食
水とお茶は飲み放題
外出や観光の自由時間
無料Wi-Fi
液晶テレビ、エアコン、バルコニー、専用バスルーム付き客室
ヨガパッケージには、毎日のアクティビティ、3食のベジタリアン料理、リクエストに応じたカスタマイズ、そしていつでも利用できる柔軟なメニューが含まれています。
1日のスケジュール
08:00–09:30 アーサナヨガとプラーナーヤーマの実践
09:45–10:30 ビーチでの自由時間、周辺散策、または予約制のアーユルヴェーダマッサージ
11:30–12:20 ヨガ理論（任意）
12:30–13:30 休憩時間
16:30–18:00 アーサナヨガ実践／アライメント、ポーズの理解と修正のための指導
18:00 月・水・金はガイド付き瞑想あり
19:30
ヨガ、呼吸、瞑想
正しい呼吸は、ストレスや不安を和らげ、全体的なウェルビーイングを支えます。滞在中は、伝統的な呼吸法と瞑想法を学びます。
リトリートでは、ハタ・ヴィンヤサとアシュタンガヨガの1日2クラスをご用意。朝のセッションはよりダイナミックに、午後はより穏やかで回復的な内容です。
周辺の中世の村への小旅行、グルメやワインのツアー、観光の手配も可能です。近隣にはサンマリノ（車で1時間）、ヴェネツィア（電車で3時間45分）、フィレンツェ（電車で2時間45分）、ローマ（電車で4時間）があります。
呼吸と瞑想
瞑想とヨガの呼吸法
マントラとチャンティング、倫理（ヤマとニヤマ）
シャットカルマ（浄化法）
アーサナでのけがを防ぐための技法
プラーナーヤーマ（呼吸法）
ディヤーナ（瞑想）
呼吸を整えることは、ストレスや不安の軽減につながり、心身の健やかさに寄与します。海辺のヨガリトリートでは、古くから伝わる呼吸法と瞑想のメソッドを学びながら、自分自身と深く向き合えます。
こちらでも、ハタとアシュタンガの1日2回のクラスを実施します。午前はエネルギッシュに、午後はよりやわらかくリラックスした時間としてお過ごしいただけます。
料金表 — ヨガ・イタリア
1日オールインクルーシブ料金
2026年料金
シングルルーム — 低シーズン：4月13日〜6月14日、9月7日〜11月1日
ダブルルーム — 低シーズン
シングルルーム — 中シーズン：6月14日〜8月2日、8月23日〜9月6日
ダブルルーム — 中シーズン
シングルルーム — ハイシーズン：8月3日〜24日
ダブルルーム — ハイシーズン
フルボード付きで、ダブルルームをお一人でゆったり使えるため、滞在中はしっかりとしたプライベート空間を確保できます。静かな環境の中で、自分のペースを大切にしながら過ごしたい方にぴったりの客室です。
快適な宿泊に加えて、RYT200認定も含まれているため、リラックスと本格的なヨガ学習を両立したい方にもおすすめです。学びを深めたい方はもちろん、日々の喧騒から離れて心身を整えたい方にも、落ち着いて集中しやすい環境が整っています。
栄養のある食事が含まれているので、滞在中は食事の心配をせず、安心してリトリートに没頭できます。シンプルで心地よく、静けさと休息を大切にしたい方にふさわしい、穏やかな滞在をお楽しみいただけます。
カップルでのご滞在はもちろん、同じ講座やプログラムに参加する方同士で、体験を分かち合いたいときにもぴったりの客室です。シンプルで親しみやすい雰囲気に整えられており、1日のアクティビティや学び、リラックスタイムを終えたあとに、ほっとひと息つける実用的で落ち着いた空間です。
リトリートやワークショップ、ウェルネスプログラムにご参加の際も、心地よい静けさの中で過ごせるため、つながりを感じながらも自分の時間を大切にしたい方に向いています。セッションの合間にしっかり休息を取り、気持ちを整えながら次の時間へ向かえる環境です。
使いやすいレイアウトとやさしい居心地のよさが、滞在中の拠点として頼もしく、休息や快適さ、そしてその場での体験そのものに自然と意識を向けやすくしてくれます。
Adriana Furtado
Joséphine Marcolé
イタリアを拠点に活動する認定ヨガインストラクター、Julia Dixeyは、200時間のティーチャートレーニングを修了したばかりです。その体験を、あらゆる面で非常に充実したものだったと語っています。プログラム全体を通して質の高い指導が行われ、ひとつひとつの学びを丁寧に支えてくれるガイダンスがあったことで、マットの上での自信にもつながったそうです。 特に印象的だったのは、新しく学んだ内容をすぐに実践へ移せたことでした。理論をそのまま終わらせず、身体を通して確かめていくことで理解が深まり、学びが確かな経験として積み重なっていきます。講師として成長したい方はもちろん、個人のプラクティスをより洗練させたい方にとっても、大きな価値を感じられる内容です。 しっかりとした土台と、体系的で支えのある学びへの信頼を持つJuliaは、ヨガに対して落ち着きのある誠実な視点をもたらします。継続的な成長を大切にしながら、意識的で質の高いプラクティスの魅力を伝えています。
ヨガ講師、イタリア Sabrina Schenchは、9月に200時間のヨガティーチャートレーニングを修了し、「何度でも繰り返したい」と感じるほど忘れがたい体験だったと語っています。講師陣の質、クラスに満ちるエネルギー、そして全体を通して整えられた学びの環境まで、プログラムのすべてに深い満足感を抱いていたことが伝わってきます。 ヨガへの確かな情熱と、トレーニングの過程そのものへの敬意を持つSabrinaの姿勢からは、あたたかく誠実な視点が感じられます。学びを通じて成長し、仲間とつながり、ヨガの土台をより強くしていけるような、支え合いと刺激に満ちた空気が、この経験の大きな魅力だったのでしょう。
Dearbhla Farrell
Aleksandra Kowalska
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