自然の中での個人リトリート

BARAKAリトリートセンターでは、ヴィリニュス近郊の森の中にあるホリスティックセンターとして、都会の喧騒やプレッシャーから静かに離れたい方へ向けた個人リトリートをご用意しています。自然に抱かれた穏やかな環境で、静けさ、シンプルな暮らし、そして自分自身へ立ち返る時間をお過ごしいただけます。安心感のある瞑想スペース、この土地ならではのスピリチュアルなエネルギー、自然の中で過ごす時間、内なる沈黙を育む空気が、滞在全体をやさしく支えます。

NOTICE >>今後のグループリトリートやキャンプの案内もございます。

個人リトリートは、目的に合わせて以下の4種類からお選びいただけます。

• ファシリテーションなしのセルフガイド・リトリート
• セラピー付きリトリート。感情の癒しと回復のために。
• ガイダンス付きリトリート（サイコシンセシス、相談）。重要な問いや人生の状況に向き合うために。
• スピリチュアル・リトリート。精神的な目的に取り組む方のための厳格なリトリートです。

ファシリテーションなしのセルフガイド・リトリート

日常から離れて、静かで神聖な場所で休息したい方に適しています。邪魔のない環境で心身を休め、力を取り戻し、内なる調和を整えたり、自己とのつながりを深めたり、人生を新しい視点で見つめ直したい方におすすめです。

セラピー付きリトリート

感情の癒しと回復のために

この形式では、自然、静けさ、スピリチュアルな空気感といった第一のリトリートの魅力に加え、セラピーや相談、心を整えるための実践を組み合わせます。

長期的なストレスの軽減を求める方はもちろん、不安やパニック障害、うつ、不眠、恐怖症、依存、心的外傷後ストレスに向き合う方にも向いています。初回相談では、個別に組み立てたセラピープログラムを作成します。内容には、呼吸法やリラクゼーション、瞑想、選択されたヨガのテクニック、マインドフルネス、EFTや眼球運動法などの現代的な心理技法、サウンドヒーリングが含まれることがあります。また希望や必要に応じて、森の片付け、薪割り、花の手入れといった作業療法も行います。相談の中では、実践を自分で続ける方法も学び、セラピーメディテーションのセッションも受けられます。

ガイダンス付きリトリート（サイコシンセシス、相談）

重要な問いや人生の状況に向き合うために。

日々の流れや課題から少し距離を置き、状況を新しい目で見つめ直したい方、人生の課題や進む方向を考え直したい方、内なる知恵の声に静かに耳を傾けながら答えを探したい方のためのリトリートです。

相談では、サイコシンセシスに基づく問題解決の実践、クリエイティブメディテーション、内観、サブパーソナリティとのワーク、ガイド付き瞑想などを行います。

スピリチュアル・リトリート

接触、食事、睡眠、日課、行動に制限を設けた厳格なリトリートで、精神修行をより高い段階へ進めるために設計されています。実施前にはリトリートリーダーとの面談が必要で、その場で指示や実践内容が伝えられます。スーフィーのリトリート伝統であるチラに基づき、スーフィーとヨガの瞑想、呼吸法を用います。瞑想経験のある方のみが対象で、誰でも参加できるわけではありません。

条件

• 宿泊。リトリートセンターの維持と発展のための寄付として、3〜4日滞在は1日40EUR、5〜15日滞在は1日35EURをお願いしています。
• 暖房期間中は、1日5EURの追加料金がかかります。
• 食事。食材は各自で持参し、ご自身で調理していただきます。これはリトリートの大切な一部です。アルコールを含むいかなる嗜好品も禁止です。
• 相談/セラピーは1時間50EURです。
• 条件。最短滞在は3日です。事前予約には30%の前払いが必要です。
• 登録。ご希望の日程、滞在期間、簡単なご要望を添えてご連絡ください。

信条にかかわらず、どなたでも歓迎いたします。宗教的な信念は互いに尊重されます。

所在地。BARAKAリトリートセンターは、Širvintai地区のKaimynai村にある森の中の集落にあり、Žebokšta湖の近く、Musė川にもほど近い場所です。ヴィリニュス中心部から39km、BIGショッピングセンターから34kmの距離にあります。敷地には1.2ヘクタールの森、2.3ヘクタールの土地、そして池があります。

ここでは到着した瞬間から深い静けさが迎えてくれます。聞こえてくるのは、この地域に多いキツツキの木をつつく音や、高い松に巣をつくるワシの鳴き声くらいです。ほぼ毎日、特に早朝には、ノロジカの家族や、草原に身を潜めるヤマウズラ、そして時にはツルの優雅な舞いに出会えることもあります。紫に染まる夕焼けは息をのむ美しさで、夜には星がすぐそばに感じられます。

リトリート滞在場所:

1. サウナ棟の客室。エコ建築基準に沿って建てられており、無料インターネットを含むすべての設備が整っています。
2. ユルト。厳しい冬の寒さの中でも快適に過ごせるよう整えられています。電気のない、より本格的で古来の暮らしを体験でき、厳格なリトリートに特に適しています。温水シャワーを含む設備は、80m先のサウナ棟でご利用いただけます。

この場所の神聖で清らかな雰囲気を守るため、アルコールや薬物などの嗜好品の使用は一切認めていません。

「BARAKA」という名前の由来。スーフィズムでは、baraka（barakahとも表記）は、霊的指導者や聖者が受け取る準備のある人へ授ける祝福と霊的な力を意味します。また、聖地や聖者の墓、寺院、悟りを開いたヨギや僧侶が瞑想した洞窟などでも感じられるものです。

お越しの際には、この土地の特別なエネルギーと精神であるbarakaを感じていただければ幸いです。私たちのリトリートセンターは自然の力が満ちる場所にあり、精神的なセンターとして、Gudri Shahiスーフィー教団とChishtiスーフィー教団の聖者たちの祝福、導き、守護を謙虚に受けています。