ネパールでのヨガハイク – 1日

ヨガは、日常的にハイキングを楽しむ方にとって、より軽やかな動きや今この瞬間への意識を育て、トレイルでの感覚を整える助けになります。一方でハイキングは、マット上の練習では得にくい有酸素運動を補い、肺活量や全身のフィットネス向上にもつながります。

自然を味わいながらヨガを深められる、全人的な過ごし方としても魅力的です。屋外を歩きながら楽しむこのヨガハイクは、心地よく体を動かし、人との交流も楽しめるアクティブな体験です。

参加方法は、前夜までにスタジオへ到着し、夕食後にお部屋でゆっくりお休みいただくか、翌朝ホテルまでお迎えに上がる形のどちらかをお選びいただけます。お茶の後、展望スポットに向けて約3時間のハイキングが始まります。終了後はヨガクラスへ移り、朝のセッションは2時間、その後に朝食です。

1時間の自由時間を挟んだあと、Lakesideへ向けて再びハイキングします。スタジオ到着後は、追加料金でアーユルヴェーダマッサージもご利用いただけます。

その後は昼食、2時間の休息を経て、午後4時ごろにティータイム。夕方のヨガクラスは2時間で、ストレッチ、静的なポーズ、流れるようなシークエンスが含まれる場合があります。夕食後の最後のプログラムは、トラタカ（まばたきを減らして行う凝視の瞑想）です。その後は就寝となります。

翌朝は朝食後にご出発いただけます。

Includes:

• プライベートルームでの1泊宿泊
• 全食事（朝食、昼食、夕食）
• ハイキング付きヨガ、瞑想、リラクゼーション

費用：お一人様USD$57.00