ネパールでのヒーリングヨガ＆瞑想 - 3日間

この3日間のヨガと瞑想のプログラムでは、ヨガのアーサナや逆転の理解を深めながら、ご自身のヨガの旅に新しい成長の道をひらいていきます。さらに、Shree yoga retreatで学ぶ考え方を、日常生活へどう生かすかも身につけていただけます。

私たちは、健康、フィットネス、ウェルビーイング、自己認識、そして変容を育むサポートを大切にしています。ヨガは誰にでも開かれたものであるべきだと考え、ありのままのあなたを温かくお迎えします。

年齢や体力レベルを問わず参加しやすいように設計されており、関節の痛み、片頭痛、不安、柔軟性の不足、更年期の影響などに配慮した、無理のない適切なポーズを中心に行います。

経験の有無にかかわらず、どなたでもご参加いただけます。経験豊富なヨガ講師が、初心者から上級者まで丁寧に導きます。各クラスにはプラナヤマ、アーサナ、瞑想が含まれ、呼吸を整え、バランスと明晰さ、静かな心を育てます。朝のセッションはよりダイナミックに、夜はストレッチ、瞑想、リラクゼーションを中心とした穏やかな内容です。

ご参加の際は、プログラム開始前日のうちに到着してください。

料金に含まれるもの:

• 個室での4泊宿泊
• 到着日の夕食と出発前の朝食
• 全食事（朝食、昼食、夕食）
• 温水シャワー（太陽エネルギー）
• ヨガ、瞑想、鼻洗浄、リラクゼーション

料金-1名様USD$167.00