リシケシで行われるこの特別な200時間ヨガティーチャートレーニングは、知識と自信、そして指導力を兼ね備えたヨガ講師を育成するために設計されています。修了時には、意図と明晰さ、確かな実践力をもってクラスを導けるようになります。
内容は、さまざまなレベルの生徒にヨガを教える方法を深く学べる構成です。クラスのシークエンス作成、キューイング、アジャストメントとアシストに加え、トラウマインフォームドの視点を取り入れた指導も学びます。
リシケシでの毎日の練習を通して、自分らしい指導の声と個性を育てていきます。
ヨガスートラを学び、その智慧を日常生活にどう活かすかを実践的に理解します。
継続的なプラクティスにより、ディヤーナ、プラーナーヤーマ、ムドラー、クリヤへの理解も深まります。
少人数クラスでの指導方法も身につけていきます。
さらに、ヨガクラスを適切に構成し、必要な要素をバランスよく組み込む力を養います。
加えて、筋肉系と骨格系について学び、実践と指導の両面にどう影響するかを理解します。
Maharishi Yoga PeethのRYS200、300、500として、ヨガインストラクター資格を取得できます。
ヨガスタイル:ハタ&ヴィンヤサフロー
認定:RYT200（Yoga Alliance）
言語:英語
コース形式:合宿型&集中型
レベル:初級者&中級者
2026年3月3日〜30日
6席
プライベートルーム$2000$2400
2人部屋$1600$2000
2026年10月3日〜30日
3席
プライベートルーム$2000$2400
2人部屋$1600$2000
2027年4月3日〜30日
6席
プライベートルーム$2000$2400
2人部屋$1600$2000
アシュタンガヴィンヤサヨガ
20世紀にK.パタビジョイスがクリシュナマチャリアの教えをもとに体系化した、現代的なインド伝統ヨガの表現です。呼吸への意識とマインドフルな動きを大切にします。
アシュタンガヨガ入門
歴史／内なる火を目覚めさせる／生命の呼吸／プラーナ／チャクラの考察／八支則とK.パタビジョイスの実践／バンダの使い方／ドリシュティ／プロップスと補助道具の適切な使い方／太陽礼拝A&B／立位アーサナ／座位アーサナ／フィニッシングアーサナ／指導実践（トラディショナル&マイソールスタイル）
シャットカルマ
プラーナーヤーマの前に行う6つの浄化法を学び、ヴァータ、ピッタ、カパのバランスを整える目的を理解します。
プラーナーヤーマ
ストレスや不安、疲労の軽減を支える呼吸法を学び、集中力やエネルギー、循環を整えます。
アーユルヴェーダ
心・身体・魂の調和を重視する古代のホリスティックな知恵として学び、5大元素や生活習慣の基本も扱います。
ハタヨガ
伝統的なアーサナ、効果、修正、禁忌、プロップスの活用を含む身体的技法を学びます。
瞑想（ディヤーナ）
注意と意識を内側へ向け、静かで安定した心を育てます。
ヨガ解剖学と生理学
アーサナやプラーナーヤーマの効果と禁忌を、さまざまな状態に応じて学びます。
ヨガ哲学と倫理
伝統的な哲学、概念、歴史に加え、現代的な研究や日常への活かし方を探ります。
陰ヨガ
1〜5分以上ポーズを保持する、ゆっくり穏やかなスタイルです。
ティーチングメソドロジー
効果的な準備と計画、心地よく平和な空間づくりを学びます。
マントラ詠唱
神聖な音を通して前向きな波動を生み、宇宙とのつながりを深めます。
毎月3日に開講し、歓迎セレモニーから始まり、29日に卒業セレモニーで修了します。デラドゥン空港送迎が含まれ、詳細な旅程は予約後に案内されます。可能な範囲で移動のサポートも行われます。
最寄り空港はデラドゥンのJolly Grant Airportで、空港送迎はコースに含まれています。
05:30AM起床
06:30AM-07:30AMアシュタンガヨガ
07:30AM-08:00AM浄化法（シャットクリヤ）
08:00AM-09:00AMプラーナーヤーマ
09:00AM-10:00AM朝食
10:00AM-11:30PM自主学習
11:30AM-12:30PM哲学
12:30PM-01:30PM昼食
01:30PM-02:30PM休憩
02:30PM-03:30PM解剖学
03:30PM-04:30PMアーユルヴェーダ
04:30PM-06:00PMクラシカルハタヨガ
06:15PM-07:15PM瞑想
07:30PM-08:30PM夕食
09:00PM消灯
快適さとプライバシーに配慮して整えられたこのお部屋は、個室としてもシェア滞在としても利用でき、さまざまな旅のスタイルに寄り添います。専用バスルーム付きのため、身支度やリフレッシュもスムーズで、滞在中の毎日を心地よく過ごせるのが魅力です。
リトリートで心身を整えたい方はもちろん、静かな環境でゆっくり休みたい方にもおすすめです。シンプルで落ち着いたつくりが、余計な気を散らさず、自然と深呼吸したくなるような穏やかな時間を演出します。到着後もすぐにくつろげる、安心感のある空間です。
機能性と居心地の良さを大切にしたい方にぴったりで、必要な設備を備えながらもあたたかみのある雰囲気が感じられます。専用バスルームがあることで、より気兼ねなく過ごせるのも嬉しいポイントです。
快適さと使いやすさを大切にしたこの共有ルームは、気取らない心地よさとあたたかな雰囲気の中でお過ごしいただけるお部屋です。専用バスルーム付きのため、滞在中もスムーズに身支度や休息を整えていただけます。
リトリートにご参加の方や、実用的で落ち着いた滞在先をお探しの方にぴったりです。ヨガや瞑想、自然の中での時間をたっぷり楽しんだあとは、静かな空間でゆっくりと心身を休めていただけます。共有スタイルならではのほどよいコミュニティ感がありながら、眠る時間は自分だけのスペースで安心してお過ごしいただけます。
必要な設備を備えた穏やかな環境で、休息とバランス、そして内側からのリフレッシュを大切にした滞在を支えます。
Himanshu
Madelina
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
リシケシュ
10月3日(土) – 10月30日(金)