この7日間のヨガリトリートは、初心者の方を対象にしたプログラムです。Abhayaranya Yoga Ashramで開催され、200時間ティーチャートレーニングのような、より専門的な道へ進みたい方にも向けて設計されています。ヨガをこれから深めたい方が、自分にその準備があるかどうかを見極めながら、継続的な学びと規律ある実践に触れられる、やさしくも本格的な入り口となります。
身体の練習だけでなく、心と精神のバランスを整えることも大切にしています。日常の中にマインドフルネスを取り入れることで、より落ち着きのある、前向きで満たされた感覚へと導いてくれるでしょう。ヒマラヤと聖なるガンガーに抱かれた静かな環境の中で、忙しさから少し離れ、リシケーシュの自然に触れながら、より瞑想的な在り方へと戻っていく時間を過ごせます。
Overview
- Level: Beginners
- Duration: 7 Days
- Yoga Style: Hatha Yoga
- Accommodation: Private Room
- Food: Vegetarian Meals
- Language of Instruction: English
- Venue: Abhayaranya Yoga Ashram
- Location: Rishikesh, India
Fee Details
- $800 USD（米ドル料金は外国人参加者のみ対象です。）
- ₹52,000（INR料金はインド国籍の方のみ対象です。）
Retreat Fee Includes:
- 1日3食のベジタリアンミール
- 毎日のヨガアーサナクラス
- 毎日のプラナヤマとヨーガ的浄化法
- 毎日の瞑想
- デラドゥン空港からの送迎サービス（費用はゲスト負担）
Highlights
- 慌ただしい生活を整えるためのヨガの道具や実践法を学べます
- テクノロジーと絶え間ない活動から少し距離を置くためのヒントが得られます
- ヨーガによる内的浄化を体験できます
- アーサナ、瞑想法、ヨーガ哲学の基礎に短く触れられます
- 寺院や滝へのトレッキングを通して、自然と清らかな空気を味わえます
- バガヴァッド・ギーター、ウパニシャッド、パタンジャリ・ヨーガスートラなどに基づく精神的・哲学的な対話があります
Eligibility
以下に当てはまる方はご参加いただけます。
- ヨガ経験がなく、静かな世界に触れてみたい方
- 7日間のプログラムに興味はあるものの、時間や費用に見合うか迷っている方。3日間のリトリートで内容の流れをつかみ、長期プログラムを判断しやすくなります
- 普段からヨガを実践していて、忙しい日常から少し離れたい方
- 18歳から75歳までの方
- お子さま、家族、学生、バックパッカーの方
- アーサナや瞑想の経験がない方
- 自然の中で過ごし、内なる自分とつながりたい方
Daily Schedule
- 06:00 am: Wake up
- 06:30 am to 06:45 am: Yogic Cleansing (Jalneti)
- 06:45 am to 07:00 am: Mantra Chanting
- 07:00 am to 08:30 am: Asana, Pranayama and Meditation
- 09:30 am: Breakfast
- 11:00 am to 12:00 pm: Ayurveda Therapy
- 12:00 pm to 01:00 pm: Workshop / in-house activities
- 01:30 pm: Lunch
- 05:00 pm to 06:30 pm: Asana and Meditation
- 07:30 pm: Dinner
- 10:00 pm: Lights Off
*7日間のヨガリトリートには、料金にアーユルヴェーダセラピー1回分が含まれています。追加セラピーは別途料金がかかります。
**日々の内容は、ヨガやアーユルヴェーダのテーマ別ワークショップ、スピリチュアルな対話、周辺エリアの散策など、日によって異なります。詳細はチェックイン時に案内されます。
Accommodation
Twin Shared Room Accommodation:
- Two single beds
- Shower / AC / Hot Water / Wi-Fi
- Breakfast, Lunch, Dinner
Private Room Accommodation:
- Double bed
- Shower / AC / Hot Water / Wi-Fi
- Breakfast, Lunch, Dinner
Year-Round Availability: Abhayaranya Yoga Ashramでは、この7日間のヨガリトリートを通年で開催しています。
Limited Slots: 定員には限りがあり、事前予約が必要です。飛び込みでの参加は受け付けていません。
Reservation Process: すべてのリトリートは空き状況に応じてご案内しています。ご希望の日程を相談し、空き状況を確認したうえで予約手続きを進めてください。
