ヨガ指導者としての学びを、さらに深めたい方へ。
ドイツで開催されるこの300時間ヨガティーチャートレーニングは、知識を広げ、技術を磨き、そしてご自身のプラクティスをより確かなものにしたい実践者や指導者のために組まれた集中プログラムです。多彩で刺激に満ちたカリキュラムを通して、ヨガを多面的に学びながら、内面の成長も促していきます。
ヨガスタイル：ハタヨガ、アシュタンガヴィンヤサ、アームバランシング
チャクラ瞑想
エネルギーセンターを整え、活性化するための実践的な方法を学び、ご自身の健やかさだけでなく、生徒をより的確にサポートする力へとつなげます。
パタンジャリのヨーガ・スートラとバガヴァッド・ギーター
ヨガ哲学における最重要文献のひとつである2つの聖典を学び、時代を超えて受け継がれる教えへの理解を深めます。
ハタヨガ経典
ハタヨガの哲学的・精神的な根本に触れ、より強い土台を育てていきます。
このトレーニングを選ぶ理由
私たちは、ムーブメント、プラーナーヤーマ、瞑想、そしてバランスの取れた食事を通して、幸福を見つけられる場を大切にしています。受講者がスピリチュアルな旅を進み、内なる自分とつながり、日常により深い安らぎと満足をもたらせるよう導くことが私たちの願いです。
私たちにとって、利益よりも大切なのは、やさしさ、誠実さ、そしてコミュニティです。
少人数制のため、一人ひとりに丁寧なサポートが行き届きます。
多くの卒業生が、修了時には自信を持って指導できるようになったと感じています。
2日目からティーチングを始めます。
このプログラムを選ぶことは家族経営の事業を応援することでもあり、オーナー自身が講師を務めます。
私たちはヨガを実践として生きており、ここではヨガは誰にでも開かれています。
ヨガの文化と起源を尊重しています。
聖者アトリの血筋を引く人物から学ぶことができます。
完璧ではありませんが、常に最善を尽くしています。
あなたが輝き、のびやかに成長できることを願っています。
プログラムの見どころ
この300時間の上級トレーニングでは、ヨガの新たな側面を発見し、指導に新しい視点を取り入れる機会が得られます。修了時には、指導者としても学ぶ者としても大きく成長し、深めた知識を自信を持って伝えられるようになります。
ヨーガ・スークシュマ・ヴィヤヤーマ
スークシュマ・ヴィヤヤーマは、スリ・ディレンドラ・ブラムチャリによって紹介された古代の実践です。ヨガのポーズと動的な動きを用いて、繊細なプラーナの身体を活性化し、関節を若々しく保ちます。
多くの指導者がアーサナ中心の練習に重きを置く一方で、このような細やかなエクササイズは、力、柔軟性、意識を育てるうえで重要な役割を果たします。
身体のあらゆる細胞に気づきを広げるため、48のヨーガ・エクササイズの完全なシークエンスを学びます。
パタンジャリのヨーガ・スートラ
スートラとは「糸」を意味し、196の短い教えの中に、ヨガの全体系が簡潔かつ明快にまとめられています。目的、必要な実践、起こりうる障害、その解消法、そして得られる成果までを学びます。
サマーディ・パーダ、サーダナ・パーダ、ヴィブーティ・パーダ、カイヴァリヤ・パーダの4章すべてを扱い、教えの本質と現代の日常生活とのつながりを理解していきます。
バガヴァッド・ギーター
「神の歌」として知られるこの聖典は、アルジュナとクリシュナ神の対話を通して、道徳的な葛藤の中でアルジュナが導きを求める物語です。
授業では18章すべてを詳しく学び、さらにバガヴァッド・ギーターの3つの秘密にも触れます。外的状況に左右されず、心の平静を保つために、特に困難な時期や刺激の多い日々にどう活かすかも学びます。
ハタヨガ経典
インドの伝統において、ハタヨガはアーサナだけにとどまりません。倫理、食事、浄化法、プラーナーヤーマ、瞑想を含む、精神的成長のための完全な体系です。
現代の多くのヨガスタイルの土台となる経典を学び、特にハタヨガ・プラディーピカーとゲーランダ・サンヒターに重点を置きます。
アシュタンガヴィンヤサ
アシュタンガヴィンヤサはハタヨガ体系の重要な一部で、6つの固定シリーズを順序通りに行います。本トレーニングでは、プライマリーシリーズと、アシュタンガヴィンヤサの指導法に焦点を当てます。
アームバランシング
トレーニング後半では、さまざまなアームバランスポーズを分解しながら学びます。準備とケガの予防、ウォームアップと強化エクササイズ、テクニック、アライメント、口頭および身体によるアジャスト、そして安全かつ効果的に支えるための腕力づくりまで含まれます。
アーユルヴェーダ
古代インドの生命科学であるアーユルヴェーダは、健やかで調和の取れた暮らしのための知恵を与えてくれます。5大 तत्व、3つのドーシャ、そして身体・心・魂・環境のバランスを通じて健康を保ち、病を予防するアーユルヴェーダの役割を深く学びます。
チャクラ
チャクラは身体のエネルギーセンターであり、肉体とアストラル体をつなぎます。チャクラ瞑想、ビージャマントラの詠唱、チャクラ別アーサナを通して、7つのチャクラを活性化し、浄化し、整える方法を学びます。
プラーナーヤーマ
毎日のプラーナーヤーマ実践では、カンバカ（息止め）を含むさまざまなテクニックとその作用を体験します。さらに、ハタヨガ経典に記された呼吸法も学びます。
ヨーガ解剖学と解剖生理学
5大元素、ナディ、プラーナ、パンチャコーシャ、バンダ、クンダリーニを含む微細なヨーガ解剖学に加え、神経系、呼吸器系、循環器系、さらに股関節、背骨、体幹、腕、肩の解剖も学びます。
シャットカルマ、ムドラー、マントラ詠唱
伝統的な浄化法、ムドラー、マントラ詠唱を含めた総合的なヨガ教育を行います。ジャラ・ネーティ、スートラ・ネーティ、ナウリ、カパーラバーティ、トラータカなどの浄化法は、実践を交えて学びます。
ヨガシーケンスの基礎
ヨーガ・スークシュマ・ヴィヤヤーマ、アシュタンガヴィンヤサ、アームバランシングのクラスを、明確な意図を持って組み立てる方法を学びます。
タイムスケジュール
スケジュールは固定ではなく、開催地、講師の都合、天候、全体状況により変更される場合があります。
静けさに包まれたプライベートバンガローで、心身をゆっくり整える滞在をお楽しみいただけます。プライバシーを大切にしながら、くつろぎやすさにも配慮された空間で、ウェルネスリトリートにふさわしい穏やかな時間を過ごせます。こちらの宿泊にはCove Argantaでの21泊が含まれており、滞在そのものが深い休息へとつながります。
毎朝の朝食に加え、学びを深めるための教材も用意されています。さらに認定証が含まれているため、リラクゼーションだけでなく、自己成長や学びを大切にしたい方にも魅力的です。
客室には専用バスルームが備わり、必要なときに使えるWi-Fiも利用できます。滞在の合間にはプールでリフレッシュでき、落ち着いた環境の中で心地よいひとときをお過ごしいただけます。快適さと実用性を兼ね備えた、安心して過ごせるベースとなるお部屋です。
このシェアツインルームは、リトリート期間中を心地よく、実用的に過ごしたい方にぴったりの客室です。2名で利用する前提で整えられており、ゆったりと休息を取りながら、次の学びや体験に集中しやすい落ち着いた空間が用意されています。静かな環境のなかで、心身を整えたい方にもおすすめです。
含まれるもの：
滞在に必要な基本的な食事がすべて含まれているため、準備の手間を抑えながら、安心してリトリートに集中できます。教材と修了証も含まれているので、学びの流れがスムーズに整い、充実した時間をお過ごしいただけます。必要なときにはWi-Fiも利用できるため、自然に囲まれた穏やかな環境の中でも、快適にお過ごしいただけます。
E-RYT500の資格を持つヨガ講師として、深い伝統と国際的な指導経験をあわせ持つサンディープ・アトリは、アトリ系譜の継承者でもあります。Anandam Yoga Schoolの共同創設者として、ヨーロッパ、アジア、北米で10年以上にわたりヨガを伝え、明確さと規律、そして丁寧なサポートを大切にしながら多くの生徒を導いてきました。 インドのクルクシェートラ近郊に生まれ、Uttarakhand Universityでヨガとヨガセラピーの修士号を取得しています。アシュタンガヴィンヤサ、アームバランス、ヨガニドラ、プラーナーヤーマ、ヨガセラピーを土台にした指導は、身体的なチャレンジを求める方にも、内側の安定や深い気づきを育てたい方にも心地よく寄り添います。 伝統的な知恵と現代の実践に役立つツールを自然に結びつけながら、強さ、意識、そしてヨガとの深いつながりを育む、地に足のついた本質的な学びが期待できます。
Dr. Katharina Austermannについてナマステ。ドイツ出身のKatharina Austermannです。話し始めた頃からいつも「なぜ？」と問いかける子どもでした。幼少期は、森と広い自然に囲まれたアイフェル地方の小さな村で育ち、外で過ごす時間がとても多く、直感と近い距離で日々を送っていました。20代後半、ボン大学で研究助手として働いていた頃、知的な探究心が自分の内なる叡智から少しずつ離れていく感覚に気づきました。もう一度つながりを取り戻したいと思い、ヨガアーサナの練習を始めたところ、すぐに魂の深い部分に響くものに出会えたと感じました。その後も自然な好奇心に導かれ、ヨガ指導者養成講座へ進み、インドの先生方から学びながら、この美しい実践のルーツをより深く理解していきました。子どもの頃を振り返ると、自然のそばで過ごし、内側の声に耳を傾けることで、すでにヨガを生きていたのだと気づきました。その実感が、ヨガを教え、この変容の道を人々と分かち合う原動力になりました。バリでSandeepと出会い、すぐに強い結びつきを感じ、その関係は深い愛へと育っていきました。彼の兄Ankurとともに、私たちはAnandam Yoga Schoolを設立しました。インドだけでなく世界へ、ヨガの変容の力とその智慧を広めていくことが私たちの使命です。私はヨガの背後にある科学に深く魅了されており、ヨガ哲学と現代科学の研究を重ね合わせて伝えることを大切にしています。古代の智慧と現代の知識をつなぎ、人が内なる確信に立ち返り、魂の目的と調和して生きられるようサポートしたいと願っています。得意分野Nutrition、Yin Yoga、Women’s Healthを専門としています。女性の代謝とホルモンの健康に焦点を当てた1対1のオンライン栄養療法を提供し、PCOS、更年期、プレ更年期、インスリン抵抗性、疲労、コルチゾールの乱れなどのサポートを行っています。資格栄養学・食品科学の博士号人間栄養学修士号Yoga Alliance® US認定E-RYT500時間ヨガセラピー・ディプロマアーユルヴェーダ・ディプロマ
ヨギ・サンディープ・アトリについて ナマステ。私はアトリ家系の末裔、サンディープ・アトリです。聖地クルクシェートラの近くに生まれ、最初のヨガの師である母の深い愛情に包まれながら、もっともやさしい形でヨガに触れました。バクティヨガを実践していた母は、幼い頃から私に献身、愛、そしてスピリチュアルな委ねの心を授けてくれました。 成長の過程では、さまざまなヨガの道を学びました。バクティヨガ、カルマヨガ、ジュニャーナヨガを通して、献身、無私の行い、知恵を日常に結びつけながら、この古代の叡智をより立体的に理解していきました。 学校を終えた後は、食とホスピタリティの世界へ進み、異なる文化や暮らしに触れたいという好奇心を追いかけました。とくに食は、人と人をつなぐ大切なものとして、私にとって特別な意味を持っています。視野は大きく広がりましたが、その一方で、心の奥にあるより深い呼び声にも気づくことになりました。 やがて祖先から受け継がれたスピリチュアルな道が、私を再び本来の場所へ導いてくれました。新たな決意とともに原点へ戻り、ヨガの学びと実践に全力を注ぐようになったのです。 その後、複数の上級コースを修了し、ウッタラーカンド大学でヨガとヨガセラピーの修士号を取得しました。この学びの道は、知識を深めると同時に、ヨガの智慧を人に伝える力も磨いてくれました。 私の使命は、すでに一人ひとりの内側にある変容の力に気づいていただくことです。ヨガを通して内なる癒しの可能性を呼び覚まし、調和とバランス、そしてスピリチュアルな充足感のある人生へと寄り添えたらと願っています。 ぜひ、この神聖な道をともに歩み、ヨガがもたらす無限の可能性を探求していきましょう。 専門分野:アームバランス、アシュタンガヴィンヤサ。経験:10年以上。 資格:ウッタラーカンド大学ヨガとヨガセラピー修士、Yoga Alliance®US認定E-RYT500時間およびYACEP、アーユルヴェーダ・ディプロマ、経営学修士、ホテルマネジメント学士、プロのシェフとして7年の経験。
