1日マインドフルネスリトリート

日常の忙しさから少し離れ、自然に包まれた穏やかな一日を過ごしながら、心と身体をやさしく整えるリトリートです。静けさの中で立ち止まり、最近の気づきを振り返りながら、好奇心と新たな感覚をゆっくりと開いていく時間が用意されています。Bowen Islandの落ち着いた空気に身をゆだねることで、深く休み、エネルギーを満たし、自分自身と丁寧につながり直すことができます。

当日はCarolynのガイドのもと、心地よいスパヨガ、呼吸法、瞑想、内省のひとときを組み合わせて進みます。どのプログラムも、自律神経をやさしく整え、心を養い、内側から全体性を感じられるように工夫されています。静かなリフレッシュを求めている方にも、気分を切り替えたい方にも、Nectar Yogaで過ごすこのミニリトリートは、やわらかく自分をゆるめ、安心してくつろげる特別な一日になるでしょう。