神経系のリセット

慌ただしい毎日の中で、少し立ち止まりたいと感じている方へ。静かでやさしい空間の中で行うこのクラスは、神経系が過度な緊張状態から離れ、深い休息へと向かうための時間です。呼吸法や神経系を整えるためのアプローチに、長く保つ完全サポートのポーズを組み合わせながら、身体にたまったこわばりを少しずつゆるめていきます。

ひとつひとつの形を丁寧に味わいながら進むことで、身体の解放感とともに、内側とのつながりを静かに取り戻していくような感覚が得られるでしょう。落ち着いて整えたい方、気持ちを切り替えたい方、自分自身へやさしく戻るひとときを求めている方におすすめのリストラティブなプラクティスです。