マインドフルネス瞑想入門

瞑想指導者であり、元仏教僧でもあるKaruna Priyaは、身体と心の深いつながりに目を向けてきました。身体に痛みが生じると心にも影響が及び、心が苦しむとその負担が身体にあらわれることもあります。彼にとって、マインドフルネスと日々の幸せに欠かせないのは、こうした両者のバランスです。仏教のマインドフルネスでは、静けさと洞察を育むことで、物事をありのままに見つめていきます。 Karunaはスリランカとタイで15年間僧侶として修行し、ロンドン大学SOASで仏教学の修士号を取得しました。現在はインペリアル・カレッジ・ロンドンとロイヤル・カレッジ・オブ・アーツで、宗教を超えたチャプレンとして活動しています。この週末リトリートでは、日常生活にマインドフルネスを取り入れるための実践的な知恵に加え、家庭や仕事の場でより充実した毎日を育むうえで大切な、やさしさと慈悲のあり方についても分かち合います。

ニティマ・プリヤは、ホリスティックカウンセラーとしての視点に加え、高度な臨床ヒプノセラピーと心理療法の豊富なバックグラウンドを持つライフコーチです。2011年からは、企業向け・個人向けを問わず、大人から子どもまでを対象に、グループセラピーやマインドフルネスセッションを継続して提供してきました。現在は、インペリアル・カレッジ・ロンドンとロイヤル・カレッジ・オブ・アーツで、マインドフルネス瞑想とライフコーチングを指導しています。 このリトリートでは、日々をより自由に生きるうえで、無意識のうちに自分を制限しているパターンにやさしく目を向けていきます。ニティマは、意識と無意識の両方に働きかけるクリエイティブなワークを通して、過去を手放し、新しい可能性へと心を開くプロセスを丁寧にサポートします。 あたたかくエネルギッシュな彼女のスタイルは、安心感があり、参加者が評価されることなく自分自身と向き合える空間を生み出します。リトリートを通して、自己理解を深め、より素直に自分とつながっていく時間をお過ごしいただけます。