この5日間の瞑想リトリートでは、3日間の完全なサイレンスを通して、日常の速度をゆるめ、自分の内側へ静かに戻っていく時間を過ごします。滞在中は、馬とふれあいながら自然の中で過ごし、丁寧に組み立てられた瞑想とやさしいガイダンスに支えられます。
サイレンスは、ふだんの雑音や刺激から離れ、ありのままの自分と向き合う貴重な機会を与えてくれます。私たちは多くの場合、他者との関わりを通して自分を理解していますが、その絶え間ない反応が静まると、ただ自分とともにいるというシンプルな体験が残ります。
その静けさの中では、普段は自分を規定している肩書きや年齢、性別、立場といったラベルが少しずつやわらぎます。そうして、物事をより直接的に見つめられる静かな空間が生まれ、成長が必要な部分や、前に進むうえで手放したいものにも気づきやすくなります。
また、サイレンスは他者との関係性にも変化をもたらします。私たちは知らず知らずのうちに、過去の傷や反応の癖を抱え、それが相手への向き合い方に影響していることがあります。深く構成された瞑想のサポートのもとで静けさに身を置くことで、内側に蓄えられてきた感情に気づき、感じ、ゆるめていく余白が生まれます。
怒りや悲しみ、いらだちを外へ投影し続ける代わりに、それらを見つめ、癒していくことができます。時間とともに心は澄み、静かな水面のように落ち着いていきます。その明晰さの中で、平和、喜び、慈しみ、愛、創造性がより自然に開かれ、軽やかさと深い安らぎを感じられるでしょう。
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
宿泊先は、海の近くにあるゆったりとしたヴィクトリア様式の家です。ArnsideとSilverdaleの一帯は、Lake District National Parkの端に位置し、正式にOutstanding Natural Beautyとして認められています。少し歩けば湾に出られ、レイクディストリクトの山々や周囲の森、丘の景色を楽しめます。
建物全体では16名まで宿泊できますが、このサイレントリトリートでは10名限定での受付です。そのため、より静かでゆとりのある環境が保たれ、キッチンやバスルームの混雑も抑えられます。さらに、4名にはプライベートルームの選択肢があります。
室内は少し個性的なボヘミアンスタイルでまとめられ、くつろげる場所がたくさんあります。完全にプライベートな壁付きの庭もあり、読書を楽しんだり、空き時間には散歩や水辺での時間、ジャーナリングをおすすめします。
1日目は16時到着です。チェックインは1時間、夕食は17時、ウェルカムサークルは18時に始まり、21時ごろ終了します。
8am - 朝食
9am - 馬との瞑想
12.30pm - 昼食
2pm - 瞑想とマインドフルな散策
6pm - 夕食
7pm - とても穏やかな本を読む、絵を描く、瞑想する、ジャーナリングをする自由時間
8am - 朝食
9am - 馬との瞑想
12.30pm - 昼食
2pm - 瞑想とマインドフルな散策
6pm - 夕食
7pm - とても穏やかな本を読む、絵を描く、瞑想する、ジャーナリングをする自由時間
8am - 朝食
9am - 馬との瞑想
12.30pm - 昼食
2pm - 瞑想
午後はティーチャーとの15分のチェックインを選べます
6pm - 夕食
7pm - とても穏やかな本を読む、絵を描く、瞑想する、ジャーナリングをする自由時間
8am - 朝食
9am - 馬との瞑想
12.30pm - 昼食
2pm - 瞑想とマインドフルな散策
6pm - 夕食
7pm - マントララウンジ
朝食
9am - サイレンスからの移行
10am - クロージングサークル
12 noon - 解散
プライベートルームへのアップグレードは、追加で£200です。
10月 18-23, 2026
6日間のイベント
デイリースケジュール:
Meditate with Horses Ltd
価格
£400.00