5日間の瞑想リトリートでは、3日間の完全なサイレンスを設け、日常のスピードを緩めながら内側へと深く入っていく時間を過ごします。期間中は、馬とともに自然の中で静かに過ごし、丁寧に組まれた瞑想とやさしいガイダンスに支えられながら、実践を深めていきます。
サイレンスは、気を散らすものから離れて自分自身と向き合うための条件を整えてくれます。私たちは普段、他者とのやり取りを通して自分を理解していますが、そのフィードバックがなくなると、意識は自然に内側へ向かいます。静けさの中では、背負ってきたラベルや役割が少しずつやわらぎ、今の自分にとって本当に大切なこと、変えていく必要があることが見えやすくなります。
また、サイレンスは他者との関わり方にも変化をもたらします。私たちはしばしば、表面下にある古い傷から反応し、人や出来事への向き合い方を形づくっています。このリトリートでは、その反応を外へ投影せずに、直接感じ取り、やさしく受けとめ、静かに手放していくことができます。
深く構造化された瞑想がそのプロセスを支えることで、サイレンスの中から無意識の層にあるものが自然に立ち上がり、流れていきます。怒り、悲しみ、いらだちといった感情にも、きちんと気づき、癒していくためのスペースが与えられます。そうして心は、静かな水面のように穏やかで広がりのある状態へ。そこから、平和、喜び、愛、思いやり、創造性がより自然に育まれていきます。
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
滞在先は、海の近くにある大きく美しいヴィクトリア朝の邸宅です。ArnsideとSilverdaleはLake District National Parkの縁に位置するArea of Outstanding Natural Beautyに指定されており、レイク・ディストリクトの山々を望む湾や、森、丘へも歩いてすぐアクセスできます。
この家は合計16名が宿泊可能ですが、今回のサイレントリトリートは10名限定です。そのため、より静かでゆとりある空間が保たれ、キッチンやバスルームへの負担も軽減されます。また、4名には個室の選択肢があります。
個性的なボヘミアンスタイルの内装で、くつろげる場所が随所にあり、完全にプライベートな壁に囲まれた庭も備えています。本や自由時間の過ごし方も用意されており、散歩、海水浴、ジャーナリングもおすすめです。
家は駅から徒歩圏内にあり、Lancasterからは短い電車移動で到着できます。ArnsideはM6からも近く、Carnforthで高速を降りてから田園の小道を約15分進みます。最寄りの空港はManchesterで、ManchesterからLancasterへは定期列車があり、その後Arnsideへ向かえます。
1日目は16時までに到着してください。到着後1時間でチェックインを済ませ、17時に夕食、18時にウェルカムサークルが始まり、終了は21時ごろです。
8am - 朝食
9am - 馬とともに瞑想
12.30pm - 昼食
2pm - 瞑想とマインドフルウォーク
6pm - 夕食
7pm - とても穏やかな本を読む、絵を描く、瞑想する、ジャーナリングをする自由時間
8am - 朝食
9am - 馬とともに瞑想
12.30pm - 昼食
2pm - 瞑想とマインドフルウォーク
6pm - 夕食
7pm - とても穏やかな本を読む、絵を描く、瞑想する、ジャーナリングをする自由時間
8am - 朝食
9am - 馬とともに瞑想
12.30pm - 昼食
2pm - 瞑想
午後はティーチャーとの15分のチェックインを選べます
6pm - 夕食
7pm - とても穏やかな本を読む、絵を描く、瞑想する、ジャーナリングをする自由時間
8am - 朝食
9am - 馬とともに瞑想
12.30pm - 昼食
2pm - 瞑想とマインドフルウォーク
6pm - 夕食
7pm - マントララウンジ
朝食
9am - サイレンスからの移行
10am - クロージングサークル
12 noon - お別れ
個室へのアップグレードは、£200の追加で可能です。
11月 8-13, 2026
6日間のイベント
デイリースケジュール:
Meditate with Horses Ltd
価格
£400.00